俗話說，眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)自己的眼睛就是保護(hù)自己的心靈，眼睛我們一生一世的好伙伴，讓我們以誠的心，的行為確實(shí)保護(hù)眼睛吧

不要濫用眼。是藥三分毒，現(xiàn)代人很多過分依賴眼，結(jié)果是眼睛更加的干燥，甚至影響日常的眼淚很少，導(dǎo)致眼睛的依賴性越來越強(qiáng)

用眼久了應(yīng)遠(yuǎn)眺。人們經(jīng)常習(xí)慣性的一個(gè)事情就干很久，即使眼睛疲勞也不管，真正在這時(shí)候應(yīng)該做的是馬上停止工作，遠(yuǎn)眺一下，充分調(diào)節(jié)眼球，避免疲勞

堅(jiān)持眼保健操。目前國(guó)內(nèi)很多人保健操有詬病，但是它在穴位保健，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼疲勞有著的作用

勿用手擦眼睛。事實(shí)上手上有很多細(xì)菌，由于眼睛很容易受到，所以不要用手揉搓眼睛

微微暖毛巾敷眼睛。暖和的環(huán)境有利于血液循環(huán)，能夠緩解眼睛疲勞，水汽部皮膚效果也很好

吃果蔬。胡蘿卜這種還有橘子這種維生素C豐富的食品，既便宜又實(shí)惠，是一個(gè)能夠堅(jiān)持下來的好習(xí)慣

有的人片面地認(rèn)為，已經(jīng)得了，就不需要講究用眼衛(wèi)生，不需要保護(hù)眼睛了。其實(shí)這種看法是不正確的。還有的人認(rèn)為是個(gè)小毛病，隨便在商店買一副或拿別人的眼鏡用，這都是很不慎重的做法，其結(jié)果使自己近視度數(shù)加深，視力越來越差。

　　究竟應(yīng)戴什么樣的眼鏡呢？我們知道，的眼球前后徑要比正常的眼球長(zhǎng)，如果在的眼球前面放置一塊適度的凹透鏡，可使平行光線分散后再進(jìn)到眼睛里，在上形成焦點(diǎn)，這樣，遠(yuǎn)處的物體就可以看清楚了。

　　配多大度數(shù)的眼鏡合適呢？這要根據(jù)的程度來決定，原則上是以的度數(shù)達(dá)到視力為標(biāo)準(zhǔn)。比如，一個(gè)人戴上近視1、1.5、2屈光度的鏡片，視力都能達(dá)到1.0，那么應(yīng)當(dāng)選配1屈光度的鏡片(俗稱近視100度)，而不應(yīng)戴2屈光度的鏡片。如果選用的度數(shù)過大，當(dāng)看近處物體時(shí)，眼睛就需要用力調(diào)節(jié)，睫狀肌疲勞，反而會(huì)使近距離工作或閱讀時(shí)出現(xiàn)眼睛不適癥狀。

談：誤區(qū)一：“兒童不散瞳孔就可以配眼鏡” 　　

假期一到，忙壞了家長(zhǎng)，許多家長(zhǎng)抓緊時(shí)間為孩子安排了各種各樣的學(xué)習(xí)班，可是孩子視力又不好，配眼鏡需要到醫(yī)院散瞳檢查，由于散瞳孔后孩子就不能參加各種學(xué)習(xí)班了，于是一些家長(zhǎng)就自作主張，為孩子選擇了電腦驗(yàn)光配鏡。 　　

點(diǎn)評(píng)： 　　這是非常錯(cuò)誤的，臨床上低齡兒童一定要散瞳孔驗(yàn)光，這樣才能反映孩子眼睛的真實(shí)視力情況，不通過散瞳驗(yàn)光僅僅靠電腦監(jiān)測(cè)的結(jié)果配眼鏡會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成許多的危害，首先孩子的假性近視往往會(huì)“欺騙電腦”造成假的檢查結(jié)果，其次孩子的眼，高度散光也會(huì)使電腦檢查時(shí)感到“力不從心”。我們國(guó)內(nèi)各家醫(yī)院使用長(zhǎng)效散瞳劑的年齡掌握是不同的，一般7歲以上兒童不合并，，可以選擇快速散瞳劑散瞳，日本米多麗快速散瞳劑一般6－8個(gè)小時(shí)后孩子的瞳孔可以恢復(fù)正常。不影響暑期參加各種學(xué)習(xí)班。 　　

談：誤區(qū)二：“貴的眼眼鏡一定是適和孩子的” 　　

目前市面上鏡架鏡片品種很多，價(jià)格相差很大。不少家長(zhǎng)在為孩子挑選鏡片時(shí)，一味追求價(jià)格昂貴，認(rèn)為只有貴的眼鏡才是的，貴的眼鏡才適合孩子的眼睛發(fā)育。 　　

點(diǎn)評(píng)： 　　學(xué)生選擇眼鏡的的前提要適合自己，不要一味追求時(shí)尚挑選無框鏡架或者打孔鏡架。10歲以下的孩子配鏡時(shí)可以選擇軟邊有保護(hù)鼻托的眼鏡架子，10歲以上基本可以選擇全框鏡架。 　　孩子選擇鏡片應(yīng)該首先考慮樹脂加硬眼鏡片，玻璃鏡片易碎，容易對(duì)孩子眼睛造成損傷。樹脂鏡片主要要求散光軸位，所配的光度一定要準(zhǔn)確，鏡片上不能有劃痕，不能有氣泡和雜質(zhì)，配制的孩子眼鏡片度數(shù)一定要符合國(guó)家頒布的質(zhì)量檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。屈光度的誤差應(yīng)該在國(guó)頒標(biāo)準(zhǔn)的要求范圍之內(nèi)。

?大框眼鏡可能導(dǎo)致近視加深

大框眼鏡可能導(dǎo)致近視加深

　　首先，大框眼鏡比別的眼鏡重，戴久了，會(huì)因持續(xù)給鼻梁壓力，造成鼻梁變形、內(nèi)陷，嚴(yán)重的會(huì)影響鼻腔的發(fā)育和鼻腔通氣，很容易誘發(fā)。還會(huì)因?yàn)閴浩鹊奖橇汉脱劭舻纳窠?jīng)，出現(xiàn)眼睛疲勞、酸痛、眼眶或鼻梁之間麻木等癥狀。另外，配戴的人如果低頭或甩頭力度稍大，也很容易導(dǎo)致眼鏡掉落。

　　其次，大框眼鏡的鏡片視覺中心距離很難與人本身的瞳孔間距保持一致；眼鏡的大框往往會(huì)造成鏡片的光學(xué)中心距離大于瞳孔間距，所以配戴者會(huì)出現(xiàn)視力下降、視野變小、、頭昏等癥狀，配戴者戴的時(shí)間越久，近視度數(shù)越高，所產(chǎn)生的副作用也會(huì)越明顯。

　　后，眼鏡片的各個(gè)區(qū)域的度數(shù)是不一樣的，一般來說，鏡片中心的度數(shù)要稍低于鏡片周邊的度數(shù)，而我們的瞳孔對(duì)焦是以鏡片中心點(diǎn)為依據(jù)，如果經(jīng)常戴大框眼鏡，會(huì)由于大框眼鏡重而容易下滑，導(dǎo)致瞳孔對(duì)焦無法與鏡片中心點(diǎn)保持一致，引起視覺障礙，以及視力的持續(xù)下降。

　　基于上述的種種危害，建議青少年學(xué)生不要為了追求時(shí)尚美觀，忽視睛的保護(hù)，配戴眼鏡去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)師的建議下，選擇適于自己的眼鏡。