過(guò)度食用荔枝且不吃晚餐可能導(dǎo)致“夜間低血糖”

據(jù)研究人員介紹，過(guò)度食用荔枝且不吃晚餐可能導(dǎo)致“夜間低血糖”。當(dāng)人的血糖水平下降時(shí)，身體會(huì)開(kāi)始代謝脂肪酸，從而導(dǎo)致葡萄糖的激增。與此同時(shí)，尿液樣本數(shù)據(jù)顯示，三分之二的人因大量食用荔枝，體內(nèi)含有荔枝種子。研究表明，在這些的影響下，“葡萄糖合成受到嚴(yán)重?fù)p害”，導(dǎo)致低血糖和腦部發(fā)炎。 隨著氣溫的節(jié)節(jié)攀升，炎炎夏日已經(jīng)來(lái)到身邊，要說(shuō)夏季的暢銷水果，大家想到的肯定是西瓜。相比較西瓜，荔枝似乎更令部分人青睞。荔枝自古有之，有關(guān)荔枝的不少詩(shī)句大家也是耳熟能詳?shù)模热缣K東坡的“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)做嶺南人”，還有杜牧的“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”?？梢?jiàn)荔枝的歷史悠久。

鮮荔枝15個(gè),南瓜100g制法

1.鮮荔枝15個(gè)，南瓜100g

制法：先將南瓜去皮切柱塊用鹽腌制一下，把荔枝去皮去核，再將南瓜塊放入荔枝中，隔水蒸10分鐘即可。食用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味搭配各種醬料。

荔枝：既是美食，也可入藥

2.鮮荔枝元肉燉雞

材料：鮮荔枝15個(gè)，元肉15g，雞半只，陳皮一瓣，生姜3片

制法：荔枝去皮，把果肉剝下、大部分去核，留下3個(gè)，再把其他材料放入燉盅內(nèi)，加入適量溫開(kāi)水，隔水清燉1小時(shí)，調(diào)味即可。

荔枝的做法，還有很多……

荔枝也是一味功效頗多的中藥。

在《本草綱目》中提到能“治瘰竊，療腫，發(fā)小瞳瘡”；在《玉楸藥解》中說(shuō)能“暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血”；在《醫(yī)林纂要》中載“補(bǔ)肺、寧心、和脾、開(kāi)胃。治寒痛，氣血滯痛”。

荔枝適用于身體虛弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疼痛等癥。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素。有營(yíng)細(xì)胞的作用，可、、多夢(mèng)等癥，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。

獼猴桃是很多人喜歡吃的一種水果,它所含有的維生C甚至是其他水

獼猴桃是很多人喜歡吃的一種水果，它所含有的維生C甚至是其他水果的幾十倍。在秋冬的時(shí)候多吃獼猴桃還能一些皮膚干燥的情況，并且能夠抑制的出現(xiàn)。 橙子中含有大量的維生素C已經(jīng)被很多人所熟知，其實(shí)除了維生素C之外，橙子中的維生素P含量也是非常的可觀，經(jīng)常吃橙子能夠很好地提高身體抵抗力，減少患病的可能。 皇帝柑好吃，但也不能過(guò)量哦。據(jù)研究，每天吃3個(gè)皇帝柑，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。 吃太多的話，是可能會(huì)導(dǎo)致上火的，一次性不要吃太多的皇帝柑，同時(shí)皇帝柑中的糖分比較高，對(duì)于患者們來(lái)說(shuō)，要注意少吃或者是不吃，避免血糖明顯升高。另外，脾胃虛弱、消化道潰瘍患者要少吃。