代餐粉是一種以谷物，豆類，土豆和其他成分為主要原料，并輔以其他屬植物的根，莖和果實(shí)等可食用成分制成的單一或綜合芬產(chǎn)品。代餐粉含有六種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，基本上可以滿足人體日常活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)素。

另外，該代餐粉基于多種粗糧，因此富含膳食纖維和多種維生素，且糖分含量低，可以有效調(diào)節(jié)人體腸道微生態(tài)，改善人體健康。目前的代餐粉，

他們大多數(shù)是減肥的蝎子。

一般成分是各種雜糧，蛋白質(zhì)提取物，維生素，水果和蔬菜等。

它具有低熱量，低脂肪，高纖維和飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn)。

代餐的意思很簡(jiǎn)單，只用它代替一頓飯或半頓飯。但這不是可以代替餐食的飛蛾。如果沒有營(yíng)養(yǎng)，您將無(wú)法代餐！

原因很簡(jiǎn)單。由于它是代餐食品，因此我們必須能夠提供正常飲食中可以吃的營(yíng)養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，纖維等。

但是，一些谷物粉和水果粉也聲稱可以替代膳食，因此太多了。請(qǐng)，如果您正常飲食，誰(shuí)只吃一谷谷物，誰(shuí)只吃一種水果！這種飯也叫代餐，早晚會(huì)吃營(yíng)養(yǎng)不良！因此，減肥是為了控制卡路里，而不是減少營(yíng)養(yǎng)。

看起來(lái)似乎膳食纖維在調(diào)控“三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素”上頗有實(shí)力，然而，即便如此，以膳食纖維為主的代餐粉也并不是的，它也有自己的營(yíng)養(yǎng)缺陷。碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)被稱為“三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素”，即人體能量的來(lái)源的營(yíng)養(yǎng)素。雖然這三種營(yíng)養(yǎng)素都有供能的“共性”，但就其自身而言，它們還有自己的功能“特性”。因此，三者的供能比需要調(diào)配在一個(gè)范圍，才對(duì)身體有利。