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事實(shí)上，美白、防曬是基礎(chǔ)。要美白就要先防曬，要洗臉要洗干凈，可以適當(dāng)使用正規(guī)洗面奶。如果沒有，那么你的臉就會(huì)變白。

因?yàn)樽贤饩€會(huì)加速皮膚老化，所以要防曬。防止曬傷，以避免黑色素沉淀，變成曬斑，或直接曬黑。另外，曬傷也是個(gè)大問題。許多皮膚問題都是由于防曬和卸妝沒做好造成的，忽略了這兩點(diǎn)就會(huì)加速衰老。不管是春夏秋冬，皮膚都要防曬。此外，適度的流汗，可以排除體內(nèi)某些臟物，也能避免臟物在體內(nèi)積聚，從而變成，皮膚變暗。

此外，美白不是無限制的，手臂內(nèi)側(cè)或腹部白的地方就是你可以變白的白處。

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一個(gè)白遮三丑，不要羨慕別人天生白嫩，其實(shí)后天的努力也能改變你的膚色。那到底要怎么做呢？怎樣可以使自己的臉

防曬

夏日的上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)盡量避免出門，因?yàn)檫@段時(shí)間陽光強(qiáng)，紫外線強(qiáng)，對(duì)皮膚的傷害也。出門的時(shí)候盡量帶上帽子，太陽鏡，雨傘

一般外出的時(shí)候都要涂上防曬霜。起皺和產(chǎn)生斑點(diǎn)主要是由于光刺激老化，紫外線啟動(dòng)黑色素母細(xì)胞，使其形成酪氨酸酶，隨著新細(xì)胞不斷更新進(jìn)入皮膚表層，色素沉淀。

均說一白遮三丑，這句話的意思是，人只要一白，不論五官長(zhǎng)不長(zhǎng)，都會(huì)比黑皮膚來的漂亮，這就有很多人在追求皮膚美白的方法，想知道美白吃什么好，在中醫(yī)看來，黑皮膚的原因就是人體內(nèi)的積聚過多，從而使皮膚出現(xiàn)黃氣黑氣等膚色。

希望皮膚美白的人首先要排除身體，否則也是治標(biāo)不治本，調(diào)理好身體，會(huì)有更健康美麗的膚色，至于說吃什么美白好，在日常生活中有許多飲食可以幫助皮膚變好，比如櫻桃，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，鐵質(zhì)本身就能使皮膚變紅，而且櫻桃中的胡蘿卜素還能為皮膚增添許多美白因子，吃櫻桃能使皮膚細(xì)膩、有彈性，現(xiàn)在很多護(hù)膚品都是通過櫻桃里含胡蘿卜素來制作的。而且是維生素 E也有櫻桃萃取相關(guān)的維生素制作，我們都知道維生素 E就有一定的美白功效，尤其對(duì)于女性皮膚會(huì)有很好的效果。

另外荔枝也有美白的功效，荔枝中富含蛋白質(zhì)、 C和鐵，和櫻桃差不多的功效，只有荔枝特別容易上火，吃的時(shí)候要適量，尤其是易長(zhǎng)痘痘的朋友更要控制量哦，適量就好了。比起上兩種西紅柿來，這兩種西紅柿更常見，一年四季都有，而且各大超市各大市場(chǎng)都能買到，無論是涼拌西紅柿、生西紅柿還是炒西紅柿，都可以選擇西紅柿來保護(hù)我們身體的維生素C的功能，也可以選擇的西紅柿，如果想做一個(gè)白美人，可以選擇每天多吃西紅柿哦。這個(gè)也是美白吃什么好的推薦，當(dāng)季每天都吃有助于美白的食物，如果想要美白，首先要從食物開始調(diào)理自己的身體，保證每天都排出，這樣才能有效地清除體內(nèi)黑氣。有白皙的膚色。

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去黑頭面膜用多好？因?yàn)榕硕己軔勖溃詫?duì)皮膚的要求越來越高。因?yàn)槿藗兊钠つw因?yàn)榉N種原因變得越來越差，所以各種面膜都開始出現(xiàn)，那么如果長(zhǎng)期使用去黑頭面膜

通常，由于皮膚的油份過多導(dǎo)致毛孔堵塞，黑頭越來越多。過多使用黑頭面膜的話就顯得非常有必要了，另外，撕拉式面膜除了可以去除黑頭外，還可以幫助皮膚收

若用的是撕拉面，則在15分鐘左右后再撕下，一定要輕撕從下往上，撕面膜時(shí)一定要輕撕不能過緊。對(duì)敏感肌膚而言，經(jīng)常使用去黑頭面膜，對(duì)皮膚的刺激會(huì)增強(qiáng)

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用去黑頭面膜不要太頻繁

去黑頭有一種面膜，是先用黑頭出液涂在鼻子上，再用膠水去黑頭出液涂在黑頭上，i等膠水干燥后，會(huì)有一些黑頭被撕粘，但是皮膚會(huì)變紅，而且臉上的

撕拉膜長(zhǎng)時(shí)間貼在皮膚上，其粘性在皮膚內(nèi)的垃圾粘在一起之后，是有一定強(qiáng)度的，所以很多人會(huì)擔(dān)心撕

撕拉性面膜使用時(shí)一定要適量，不要經(jīng)常使用撕拉性面膜，另外，撕拉性面膜對(duì)皮膚的吸力，要通過外力慢慢的將它拉開，可能不僅吸附到污垢角質(zhì)。

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除了這些，還有一些方法和傳統(tǒng)的面膜類似，但我們?cè)谑褂眯迯?fù)面膜的過程中，必須了解一下自己為什么要使用修復(fù)面膜。假如是因?yàn)橄奶鞎駛膯栴}，那么在選購(gòu)時(shí)，就必須針對(duì)這種情況進(jìn)行選擇和挑選。有部分朋友出現(xiàn)了毛孔粗大的現(xiàn)象，那么在這個(gè)過程中，用補(bǔ)面膜的時(shí)候，就建議，一定要注意用過之后，再涂上一點(diǎn)收斂水，幫助我們有效收縮毛孔。

如何使用面膜修護(hù)？因此對(duì)女性朋友而言，在使用修復(fù)面膜的過程中，雖然步驟和傳統(tǒng)面膜差不多，但在使用修復(fù)面膜后，一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行保養(yǎng)，這一點(diǎn)很重要。另一點(diǎn)，修復(fù)面膜一定要清洗，畢竟修復(fù)面膜的精華有可能不容易被人體吸收，所以也不能像傳統(tǒng)面膜那樣免洗，這個(gè)問題同樣非常重要。

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不要認(rèn)為所有的東西都可以往臉上涂，當(dāng)你把不應(yīng)該往臉上涂的東西放到臉上時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣只會(huì)增加臉的負(fù)擔(dān)。因此，大家要注意看清，以下10件事情不要涂在臉上哦。

一.身體乳

涂上身體乳液能保濕和潤(rùn)澤皮膚，但是用在臉部皮膚較薄的地方就大錯(cuò)特錯(cuò)了。大部分護(hù)膚乳液含有較多的香料，比護(hù)膚產(chǎn)品缺乏許多營(yíng)養(yǎng)成分，還會(huì)使面部皮膚失去彈性。洗面奶之類的產(chǎn)品不要在臉上使用，那樣會(huì)讓皮膚更干，還會(huì)導(dǎo)致毛孔堵

二、檸檬

檸檬汁呈酸性， pH值為2，就像吮吸檸檬可以破壞牙釉質(zhì)一樣，如果直接用純檸檬涂抹在皮膚上，你的皮膚就會(huì)受到強(qiáng)烈的刺激，從而破壞其平衡。