5個(gè)變化提醒你：體內(nèi)的濕氣過重，再不祛濕就危險(xiǎn)了

在夏天，我們經(jīng)常會(huì)聽到濕氣過重這一病，那么從哪些方面可以判斷我們身上會(huì)出現(xiàn)濕氣重這病呢？1、你可以觀察一下你的舌頭，如果你的舌頭兩側(cè)有你的牙齒壓迫的痕跡，也就說明你的體內(nèi)當(dāng)中的濕氣還是比較重的；另外，如果舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實(shí)的，那就說明體內(nèi)濕氣重。2、每天上廁所的時(shí)候可以留意一下你的大便，注意觀察一下你的大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不干凈，是否感覺每次的大便都不干凈，如果都有以上幾個(gè)問題的話，那就說明體內(nèi)濕氣重。除此之外，也是一種不錯(cuò)的傳統(tǒng)去濕方法，建議大家可以隔一段時(shí)間15分鐘左右。3、白天要注意自己的狀態(tài)精神是否飽滿，早晨起來感覺很疲勞，渾身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好覺，如果每天精神萎靡，無精打采，脾氣不好，那么就要注意了，很有可能身上濕氣過重4、你發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)經(jīng)常是油的，面部也是油膩的就說明你身上濕氣重了該到了吃飯的時(shí)候，沒有餓的感覺，沒有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的東西有些惡心，吃不下去，就要注意了。5、在睡覺的時(shí)候會(huì)流口水，是濕氣重的原因。夏天的時(shí)候濕氣重是由于平時(shí)的不良習(xí)慣所導(dǎo)致的，其導(dǎo)致的原因有很多，比如早晨頭發(fā)還是濕的就出去了，晚上頭發(fā)沒有干就睡覺了，或者在運(yùn)動(dòng)完之后沒有等汗干就去洗澡等等，這都容易造成身體內(nèi)濕氣重。那么濕氣過重對(duì)身體有什么影響呢？1、濕氣過重的人會(huì)使體重增加，造成肥胖。2、如果濕氣在體內(nèi)不除掉的話，容易使人長(zhǎng)期精神不振，舌頭會(huì)有苦味，大便不會(huì)形成形狀。3、濕氣過重的人會(huì)沒有精神，整天無精打采，同時(shí)會(huì)影響脾胃，沒有胃口，使腸胃功能受到傷害。如果你感到身上濕氣過重的話，應(yīng)及時(shí)的到醫(yī)院找醫(yī)生接受，以免影響自己的生活和工作。

每天飲用紅豆薏米水可以排濕？

身體內(nèi)部存在濕氣堆積的情況下，是會(huì)造成身體出現(xiàn)疲倦感，并容易引起大便浠溏以及食欲下降等現(xiàn)象。所以，在處于濕氣過重時(shí)，必須要及時(shí)進(jìn)行排濕，才能使身體快速恢復(fù)正常后而減少體質(zhì)方面的受損情況。3、濕氣重的人整不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動(dòng)彈。而排濕的方式有很多，除了服用中藥這個(gè)方式外，飲用紅豆薏米水也具有一定的排濕效果。那么，紅豆薏米水可以每天喝嗎？紅豆薏米水是改善濕邪的食療法之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馀懦龆〉美硐胄ЧＶ徊贿^紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長(zhǎng)時(shí)間飲用的話會(huì)容易傷到，甚至?xí)?dǎo)致濕氣反而有所加重。因此，每個(gè)人身體狀態(tài)不同，對(duì)于紅豆薏米水的飲用情況都必須要做出相關(guān)的調(diào)整。才能確保濕氣排出的同時(shí)，也能夠減少組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時(shí)一定要從細(xì)節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整。一般來說，身體濕氣存在時(shí)，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠?qū)駳馀诺帽容^理想。

大麥茶祛濕嗎？

大麥茶是中國(guó)、日本、韓國(guó)等民間廣泛流傳的傳統(tǒng)清涼飲料，把大麥炒制成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。

談及大麥茶，可能知道并了解的人相對(duì)比較少，其實(shí)大麥茶的去濕功效非常好。身體內(nèi)部存在濕氣堆積的情況下，是會(huì)造成身體出現(xiàn)疲倦感，并容易引起大便浠溏以及食欲下降等現(xiàn)象。將大麥用水浸泡洗凈，再曬干，放進(jìn)鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯品嘗了，感受充滿稻香的世界。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。

體內(nèi)濕氣重的人，身上這2個(gè)部位會(huì)“變大”

濕氣一直困擾著很多人，可是很多人不了解那就是濕毒，尤其是頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)，以及精神狀態(tài)等癥狀的顯現(xiàn)。

濕氣重的人，身體上這兩個(gè)地方可能會(huì)變大，你注意到了嗎？

1肚子大

很多人總是突然發(fā)現(xiàn)，自己的肚子變大的特別快。這個(gè)時(shí)候，你就要注意了！很有可能是體內(nèi)的濕氣加重了。

濕氣太重的人，會(huì)導(dǎo)致小腫變大，造成了肥胖的假象。所以，發(fā)現(xiàn)自己的肚子變大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是濕氣的影響了。

2下肢變大

有些人發(fā)胖是從腿部開始的，但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了！這其實(shí)可能不是長(zhǎng)胖了，而是虛胖水腫，大都是體內(nèi)濕氣重而引起的！

由于體內(nèi)水分太多，身體的推陳出新會(huì)反常，水分無法及時(shí)的排出。從而會(huì)引發(fā)下肢虛胖，浮腫等。

那么如何祛除體內(nèi)濕氣呢？

冬瓜荷葉茶

夏季很多人都會(huì)煮冬瓜湯，冬瓜有祛濕的功效，荷葉含有茶瘦素，有瘦身減肥的效果。

冬瓜荷葉茶是夏季的健康飲品，不僅，利水祛濕，還有助于瘦身減肥。