攀爬攀巖墻好處這么多，有沒(méi)有撩到你？

北京中體磐石公司10余年專注于中國(guó)休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國(guó)家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營(yíng)設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。登山運(yùn)動(dòng)起源于歐洲的阿爾卑斯山，直到二十世紀(jì)五十年代才正式出現(xiàn)攀巖運(yùn)動(dòng)。

標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)

會(huì)增加自己的自信心。在攀登過(guò)程中會(huì)遇到大小不同的巖塊和距離不同的支點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候如果我們堅(jiān)持不懈，迎難而上，攀登到頂峰，就會(huì)給我們很大的自信。

二、提高我們的進(jìn)取心，培養(yǎng)積極向上的精神。攀登過(guò)程很辛苦，要克服自身重力的同時(shí)還要去堅(jiān)持，會(huì)有退縮還是加油的想法，選擇加油向上，達(dá)到頂峰會(huì)激發(fā)我們的進(jìn)取心。

三、鍛煉平衡感。在巖壁上行走，對(duì)我們的平衡能力要求很高，這樣長(zhǎng)時(shí)間鍛煉，效果肯定會(huì)出來(lái)。

四、增強(qiáng)體能，鍛煉柔韌度和協(xié)調(diào)感。在攀巖的時(shí)候，要用手腳的力量，去抵抗地心引力，這樣對(duì)自身的肌肉發(fā)展有很大幫助，身體協(xié)調(diào)和眼睛近視都有好處。

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室內(nèi)攀巖墻的優(yōu)勢(shì)是方便和安全

北京中體磐石公司10余年專注于中國(guó)休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國(guó)家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營(yíng)設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)自然型室外攀巖墻1:仿自然巖壁：美觀實(shí)用，特殊處理攀巖感真實(shí)。

室內(nèi)攀巖墻較大的優(yōu)勢(shì)是方便和安全。攀巖者的路線、難易指數(shù)，完全可以由改變巖點(diǎn)的位置來(lái)進(jìn)行人為的掌控。室內(nèi)攀巖墻館按照用途區(qū)分，則可分為4米以上有繩保護(hù)攀巖館的方式,與4米以下無(wú)繩保護(hù)攀巖館（抱石館）的方式兩種。

一、4.5米以上有繩保護(hù)攀巖

攀巖墻、室內(nèi)攀巖墻、人工攀巖 攀巖墻、室內(nèi)攀巖墻、人工攀巖

可以根據(jù)客戶室內(nèi)攀巖墻的實(shí)際情況、和具體使用要求、投資額度、市場(chǎng)分析等為客戶進(jìn)行個(gè)性化的室內(nèi)攀巖墻專業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)。

二、4.5米以下無(wú)繩保護(hù)攀巖（抱石）

攀巖墻應(yīng)有的直壁、Ｖ型板、大屋檐、小屋檐，在室內(nèi)抱石中都可以設(shè)置進(jìn)去。進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)不用工具，進(jìn)行手腳和身體的平衡向上運(yùn)動(dòng)，手和手臂要根據(jù)支撐點(diǎn)不同，采用握、抓、掛、摳、撐、推、壓等各種總用力方法，所以對(duì)人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。抱石可用來(lái)練習(xí)攀巖的技巧。抱石的特色就是“用小石頭練大身手”。因?yàn)槭戆?，初學(xué)者不會(huì)產(chǎn)生畏難心理，敢于按教練要求練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作?！熬褪鞘忠矝](méi)關(guān)系，手腳一松，就踩到地面上。好比在淺水池學(xué)游泳，一個(gè)道理。”

室內(nèi)人工攀巖抱石館情景：謝小姐已經(jīng)是第二次來(lái)“抱石”了，看到教練，她抱怨說(shuō)：“手酸極了。兒童室外攀巖墻與獨(dú)立攀巖設(shè)計(jì)原理相同，不同點(diǎn)在于兒童室外攀巖墻限高3?！鄙宰鳠嵘恚炙斓?fù)Q鞋開(kāi)練。韓教練一邊在她身后保護(hù)，一邊對(duì)記者講：“初學(xué)者因?yàn)樾判牟蛔?，總是兩腳距離太近。這就造成身體向外，失去平衡，不易進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作?！敝x小姐馬上作了正確的，兩腳分開(kāi)距離足有１米，身體果然穩(wěn)如泰山，左手輕松地伸向下一個(gè)手點(diǎn)。真看不出她只上過(guò)一次課，“這就是抱石的好處，克服了膽量障礙后，特別容易上手，每次訓(xùn)練進(jìn)步都很明顯?！睋?jù)謝小姐說(shuō)，她沒(méi)有攀巖的經(jīng)歷，因?yàn)榕?，但一看這抱石的巖壁，害怕心理頓時(shí)減少很多?！澳敲葱∫粔K東西，征服它一定很容易?！逼鋵?shí)，真的要讓自己的身體完全依靠手腳的支撐“懸浮”在巖壁上卻并非易事?！爸灰畱腋　晒σ淮?，就渴望繼續(xù)下去。”

室內(nèi)攀巖墻設(shè)施的用途

北京中體磐石公司10余年專注于中國(guó)休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國(guó)家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營(yíng)設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。4、攀巖能添加進(jìn)取心──當(dāng)自己在攀爬過(guò)程中,是丟掉、仍是繼續(xù)堅(jiān)持。

1．練習(xí)繩索及各種攀巖安全裝備的使用

2．模擬戶外天然巖壁的各種狀態(tài)

3．攀登技巧與身體動(dòng)作訓(xùn)練

4．攀巖比賽及表演活動(dòng)的舉行

5．個(gè)人自信心的建立，團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練

6．培養(yǎng)堅(jiān)毅、勇敢、冒險(xiǎn)的精神

7．身心障礙人士的心胸拓展訓(xùn)練

8．各種運(yùn)動(dòng)選手的輔助運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練

9．全心身的綜合性訓(xùn)練

室內(nèi)攀巖墻之攀巖運(yùn)動(dòng)的五個(gè)小技巧

北京中體磐石公司10余年專注于中國(guó)休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國(guó)家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營(yíng)設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)兒童室外攀巖墻是專為幼兒園、學(xué)校、公園和戶外活動(dòng)中心設(shè)計(jì)。

攀巖墻,兒童攀巖墻一、室內(nèi)攀巖墻之攀巖的手法

室內(nèi)攀巖墻告訴你：其中攀爬中用手的根本目的，是使身體向上運(yùn)動(dòng)和盡量貼近巖壁。使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意：速降面朝巖壁用腳蹬爬到頂端后，千萬(wàn)不要立馬松口氣——還沒(méi)完呢。巖壁上的支點(diǎn)形狀很多，常見(jiàn)的有幾十種。攀爬者對(duì)這些質(zhì)點(diǎn)的形狀要熟悉，知道對(duì)不同支點(diǎn)手應(yīng)抓何處，如何使力，根據(jù)支點(diǎn)上突出(或凹陷)的位置和方向，有摳、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支點(diǎn)可以有多種抓握方法。

室內(nèi)攀巖墻告訴你：攀登中手指的力量十分重要，平?？捎弥肝論?、引體向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習(xí)?，F(xiàn)在一些高手已能達(dá)到單指引體向上的力量水平。在攀登較長(zhǎng)路線時(shí)可選擇容易地段，兩只手輪流休息。

二、室內(nèi)攀巖墻之攀巖的腳法

室內(nèi)攀巖墻告訴你：腳法是講求在攀爬中腳步動(dòng)作的運(yùn)用，包括踩腳點(diǎn)、換腳等的技術(shù)，其中換腳的正確方法是要保證平穩(wěn)，不增加手上的負(fù)擔(dān)。在攀登過(guò)程中會(huì)遇到大小不同的巖塊和距離不同的支點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候如果我們堅(jiān)持不懈，迎難而上，攀登到頂峰，就會(huì)給我們很大的自信。以從右腳換到左腳為例，先把左腳提到右腳上方，右腳以腳在支點(diǎn)上右側(cè)為軸逆時(shí)針(向下看)轉(zhuǎn)動(dòng)，把支點(diǎn)左側(cè)空出來(lái)，而體重還在右腳上;左腳從上方切入，踩點(diǎn)，右腳順勢(shì)抽出，體重在過(guò)度到左腳。

室內(nèi)攀巖墻之攀巖運(yùn)動(dòng)的五個(gè)小技巧：

1.攀爬的時(shí)候，一定要緊貼巖壁，這樣既安全又省力。

2.大腿遠(yuǎn)比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

3.每次提起一只腳，會(huì)省你胳膊的力量。

4.看好路線，想好你下一步將要往哪兒走，然后再將你的手腳挪到對(duì)應(yīng)的點(diǎn)。

5.攀爬過(guò)程中休息時(shí)，還是要貼緊巖壁。