武術運動影響孩子成績？這是個不科學的偏見！

    中國家長來說，孩子在考試里拿個好成績才是頭等大事，武術鍛煉，課外活動什么的，就是個錦上添花，可有可無的東西，有時還會牽扯孩子的精力。不過近《環(huán)球科學》就刊登了一篇報道，武術運動影響學習，是一種不科學的偏見，不僅如此，它還會相當有效地促進學習。

首先，武術活動，能夠有效提高孩子的認知能力;

    你看，聰明的嬰幼兒，在玩搭積木，橡皮泥，或者兒童玩工具的時候，都會比同齡人要快，在運動中，也很少摔倒受傷，這是因為運動神經(jīng)發(fā)達的孩子，對外部世界的感知能力，和歸納演繹能力，都比較強。團隊型體育項目，比如這個足球籃球之類的，還能提高兒童的計劃執(zhí)行和協(xié)調能力。美國學者做過一個實驗，讓幾百個三四年級的小學生，每天在老師帶領下額外多做20分鐘的戶外體育運動，結果在訓練八周之后，孩子們聽課時保持專注的時間平均增加了8%。

致學習武術的人，習武先習德！

    武術要求學員學習專業(yè)技術和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關系一樣，武術的基本技術與道德修養(yǎng)有著密切的關系。如果學習武術的人不僅練技術而且修道德，那么這種人懂得謙虛，知道羞恥。誠實勇敢，有禮有節(jié)，自強不息。因此，技術和道德境界將會不斷提高。而且，這種人具有應該走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。

學習武術的人要懂得忍

    忍使人意志堅強，寬宏大量。人生不是一帆風順的，困難和煩惱是生來具有的。碰到困難要發(fā)揚百折不屈的精神，千方百計地解決困難。要忍得住，挺過去。否則，將前功盡棄，一事無成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平氣和，克服心煩意亂。所以能辨別是非，做到心中有數(shù)。假如受人打擊迫害，首先要保持冷靜，不要輕舉妄動，要顧全大局，不要冤冤相報。否則，害人害己，是非不斷。

武術入門套路：練法詳解

五步拳動作套路解析

1、預備姿勢:并步抱拳

2、弓步?jīng)_拳:成左弓步,左手向左平摟收回腰間抱拳;沖右拳，目視前方。

3、彈腿沖拳:身體前移,右腿向前彈踢,同時沖左拳,收右拳，目視前方。

4、馬步架打:右腳落地,向左轉體90°,下蹲成馬步,同時左拳變掌,屈臂上架,沖右拳，目視右方。

5、歇步蓋沖拳:左腳向右腳后插一步,同時右拳變掌向左下蓋,掌外沿向前,身體左轉90°,收左拳;目視右掌上動不停,兩腿屈膝下蹲成歇步,同時沖左拳,收右拳，目視左拳。

6、提膝仆步穿掌:兩腿起立,身體左轉。隨即左拳變掌,順勢收至右腋下;右拳變掌,由左手背上穿出,手心向上。同時左腿屈膝提起,目視右手。上動不停,左腳落地成仆步;左手掌指朝前,沿左腿內側穿至左腳面，目視左掌。

7、虛步挑掌:左腿屈膝前弓,右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手,右手順右腿外側向上挑掌，目視前方。

8、并步抱拳:左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變拳,回收抱于腰間，目視前方。