游泳可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，所以很多家長(zhǎng)都會(huì)讓自己的寶寶學(xué)游泳。但有時(shí)對(duì)游泳池的水溫是多少才更適合并不清楚，也怕水溫過低會(huì)涼著或凍著寶寶，那么，究竟寶寶游泳的水溫適宜的是多少度呢？一般寶寶游泳的水溫應(yīng)該在32攝氏度左右，且這種溫度是寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳后所需的溫度。游泳池水溫不能過高的文章，主要講訴的就是冬季室內(nèi)游泳館的水溫是有要求的，不是什么溫度都事宜的哦。如果是開始讓寶寶學(xué)游泳的水溫應(yīng)該在36左右要接近人體溫度，這是因?yàn)閷W(xué)游泳應(yīng)該讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)期，水溫低于體溫容易感冒。

在寶寶學(xué)會(huì)游泳之后的水溫，則就應(yīng)該控制在32攝氏度左右了，這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)，而游泳的水溫長(zhǎng)期高于或等于人體溫度時(shí)則失游泳的一些意義，且水溫若是和洗澡溫度相差不多，而多數(shù)的寶寶在過熱的溫度中大多就不再愿意運(yùn)動(dòng)，這也就有悖于游泳本身的性質(zhì)，也會(huì)降低了游泳健身的效果。寶寶適量的游泳經(jīng)常的鍛煉，不但能提高寶寶的抗寒能力，減少感冒等疾病的發(fā)病率，而且有利于寶寶身體健康促進(jìn)身體發(fā)育成長(zhǎng)。但是我覺得在水里吐起比較好，當(dāng)然你吐氣得掌握好時(shí)間，別一吐就吐完了，大概當(dāng)你快吐完了就接著馬上吸氣了。但在游泳時(shí)一定要注意寶寶的安全，并且在離開游泳池后一定要做好保暖措施，要避免猛然的涼風(fēng)刺激。

游泳授課類別和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：

包會(huì)班：6周歲以上青少年均可報(bào)名 ；每人/期12小時(shí)未學(xué)過游泳，初步掌握蛙泳的基本技術(shù)，能連續(xù)游25M以上。

私教班： 1對(duì)1、1對(duì)2私教：每人/期12小時(shí)；

提高班：中級(jí)班報(bào)名前須經(jīng)測(cè)試能連續(xù)游25M ，掌握學(xué)習(xí)另一種泳式，初步掌握自由泳的基本技術(shù)，能連續(xù)游25M以上；每人/期12小時(shí)

培訓(xùn)班:成人班、少兒班，每人/期12小時(shí)

開班地點(diǎn)：南城區(qū)景湖、廣彩城、金豐，莞城區(qū)體育館、東城區(qū)高田坊、萬江區(qū)濱江體育公園

開班時(shí)間：平時(shí)白天或晚上 及周末全天，私教或親情班可提前預(yù)約

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力，從適應(yīng)水性到學(xué)會(huì)各種泳式，循序漸進(jìn)訓(xùn)練課程完全針對(duì)學(xué)員特點(diǎn)。教學(xué)內(nèi)容含有蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，教學(xué)對(duì)象為成人以及年齡已達(dá)6周歲的兒童游泳愛好者。

在學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，我認(rèn)為是一下這一個(gè)環(huán)節(jié)，首先是讓教練坐在椅子上，然后自己平趴在教練腿上，手和腳一起做劃水姿勢(shì)。這個(gè)的目的主要是為了讓我們?cè)谙滤俺C正姿勢(shì)。這樣，我們就可以快速在水中掌握游泳的技巧。

游泳是全身運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)部位的活動(dòng)都離不開全身的協(xié)調(diào)配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)力，實(shí)際上，軀干的作用也不能忽視。首先，軀干

應(yīng)保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個(gè)人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)能夠有效地發(fā)揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。