濰坊市臻妙生物科技有限公司，是一家集研發(fā)、銷售、服務于一體的現代化科技型企業(yè)。他們秉承“便捷、環(huán)保、安全”的理念，在借鑒傳統(tǒng)學說和現代學說的基礎上，經過反復的推敲、論證和實驗，成功地研發(fā)出了一系列效果明顯、居家辦公人人可用的產品。

現在低頭族幾乎隨處可見。比如，邊吃飯邊玩手機；在輕軌、地鐵上玩手機；但是你知道嗎？長時間玩手機不僅會對視力造成傷害，還會讓頸椎承受重壓。據了解，“手機族”經常都低著頭，加上手機、平板電腦等屏幕小，眼睛必須更加專注，往往是越看頭越低，時間一長，就容易出現病。然后取出并固定于頸椎處，再將熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上，熱敷30—40分鐘，之后再用熱毛巾擦拭2—3分鐘，最后用干毛巾擦干。

　 專家提醒，如果經常出現肩背酸痛、麻木，沒有緣由的頭暈目眩，頸部活動受限等現象，市民就應該警惕患上了病。

頸椎怕吹

　　天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調，頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。

　　尤其是晚上睡覺時，人體是放松的，全身毛孔打開，這時候吹空調導致寒濕氣長驅直入，對我們的健康非常不利，建議睡前一小時左右先把空調打開降低室內溫度，人進入房間入睡時關閉空調，晚上若熱醒可重復一次。此外還能預防疾病，保健強身的，特別是對于一些女性來說通過做溫灸貼還能促進細胞的再生，對于中年人出現的各種都能起到一定的改善平撫從而能起到一個養(yǎng)生美容的作用的。實在要吹空調睡覺，則室內空調溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調，如果溫度不能自行調節(jié)，可以在肩上搭個披肩。

如何正確使用護腰

在我們健身時，如果要做負重訓練，建議佩戴運動型護腰，以保護我們的腰椎和肌肉。

但需要注意的是，剛開始體力充沛時和小重量訓練時是沒有必要使用腰帶的，過度依賴運動型腰帶可能會慢慢削弱腰椎相對身體的運動適應和調節(jié)能力。

在腰椎術后3個月中，我們要按照醫(yī)生的要求在下地活動時嚴格佩戴型護腰，以保證手術節(jié)段腰椎的融合。

在使用保健型和因為腰肌急性疼痛而使用型護腰時，要注意不要連續(xù)佩戴超過2周，否則可能降低背部和腹部肌肉力量，造成肌肉萎縮，從而增加腰肌受損傷的可能。

選擇護腰的注意事項

選擇護腰的注意事項 我們要選擇貼合腰椎曲度，有力支撐的同時能照顧到腰部的舒適感。 一款好的護腰帶，要能夠適應人體腰部身形及姿勢，給予腰椎足夠的力量補償，而不是損耗。用灸10~15分鐘或艾罐20~30分鐘，能有效減緩胃部疾病的各種癥狀。恰當的貼合度、強有力的力量補償，可使勞損的腰背肌肉得到幫助與休息，促使腰背肌肉力量及技能的恢復。保證我們腰部的安全，讓我們的身體健康，。