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食物的種類(lèi)不同、烹飪方式不同，后給身體帶來(lái)的效果也各不相同。很多餐桌上的?？推鋵?shí)就是導(dǎo)致肥胖的元兇。和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物，希望可以幫助大家杜絕肥胖的發(fā)生。

油條

首先油條是油炸食物，不僅熱量高，還含有致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴，所以為了保持身材和身體健康，一定要盡可能的少吃。

另外油條的原料是白面，它含有大量的碳水化合物，食用以后就會(huì)造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積，不利于身材的保持。

一根油條的熱量大概有450卡，需要打籃球近一個(gè)小時(shí)才能消耗掉。

和優(yōu)良品與您分享，有助于減肥瘦身的食物：

可可

總覺(jué)得熱可可就是堆積的熱量，但其實(shí)并不是這樣的。熱可可的飲料中的確富含熱量和糖分，但是純正的熱可可并沒(méi)有過(guò)多的熱量。反而是有著提高基礎(chǔ)代謝和減肥掉脂的作用。

另外熱可可還能促進(jìn)身體末梢的血液流循環(huán)，對(duì)消除寒癥、促進(jìn)毒排除和祛濕都有非常大的幫助。

所以減肥是不是不能喝熱可可，而是推薦喝熱可可，只是要挑選沒(méi)有任何添加的純熱可可。

請(qǐng)注意不要在熱可可中加入任何的糖分以及油脂等，防止多余的熱量攝入，抑制肥胖和加快脂肪的燃燒。

開(kāi)始感覺(jué)胖時(shí)就是減肥的佳時(shí)機(jī)

或許你不知道，即使吃得太多，這些食物也不會(huì)立刻轉(zhuǎn)化為脂肪。一旦你開(kāi)始覺(jué)得自己胖了，實(shí)際上是多余的食物使你的身體開(kāi)始浮腫。如果不加控制，儲(chǔ)存就會(huì)變成脂肪，那就很難減下來(lái)了。但是如果在兩周內(nèi)把多余的食物去掉，那么它們就不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，所以現(xiàn)在就開(kāi)始減肥吧。

沒(méi)有蛋白質(zhì)就不能與身體的各個(gè)組織分離。此外，蛋白質(zhì)吃夠了，還不容易餓。可以少吃很多小零食，四舍五入可以減肥！不幸的是，中餐中的主食太多了，蛋白質(zhì)也太少了。例如我們上海人常吃的早餐——白粥 油條，就是主食 主食的結(jié)構(gòu)，蛋白質(zhì)含量很低。