矯形鞋墊簡(jiǎn)介

矯正鞋墊，一般主要是針對(duì)臨床當(dāng)中常見的平板足，通過矯正鞋墊的作用來恢復(fù)患者的足弓。這種矯正鞋墊一般主要是針對(duì)后天性的的患者，通過矯正鞋墊的作用，能夠恢復(fù)患者的足弓，減輕足弓的壓力，對(duì)于輕度的患者，具有很好的矯正作用。如果一些的患者不能夠接受手術(shù)，或者沒有比較明顯的臨床癥狀，這個(gè)時(shí)候可以考慮通過矯正鞋墊來改善患者的足弓，這是療養(yǎng)僅一的方法。另外在穿矯正鞋墊的時(shí)候，一定要注意穿軟的鞋子，不要穿過硬的鞋子，不要穿高跟鞋，這種矯正鞋墊對(duì)輕度的的患者，具有很好的矯正的作用。但是對(duì)非常嚴(yán)重的的患者，臨床癥狀比較突出并發(fā)有跖底筋癥，這種矯正鞋墊往往作用不大。

 

矯形鞋墊——拇指外翻該怎樣預(yù)防？

1.鞋尖要寬

現(xiàn)在市面上的鞋子種類多樣，如尖頭鞋，方頭鞋，圓頭鞋等，雖說都可以根據(jù)自身的喜好來隨意的進(jìn)行選擇，但若想要預(yù)防拇指外翻的話，則建議大家以前部較寬的鞋子為主，讓腳尖能夠得到較大的空隙，進(jìn)而有效避免因?yàn)殚L(zhǎng)期過度擠壓而使拇指出現(xiàn)變形的情況，切記不要穿尖頭高跟鞋。

2.合適高度

在日常生活中，有些女性會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨坏貌淮└吒?，這本是無可厚非的，但若穿得過高的話，不僅會(huì)使腳趾跖骨吃力加大，并受到擠壓，還不利于膝蓋，脊椎等部位的健康。建議大家在平時(shí)應(yīng)盡量以二到三厘米左右的高度為主，既能夠使足弓更加合理舒適，還可以幫助塑造較好的身材曲線。

1.松緊恰當(dāng)

鞋子的松緊度是否合理在很大程度上也是會(huì)對(duì)拇指關(guān)節(jié)的健康造成一定影響的。若過緊的話，便很容易對(duì)腳部造成過大的壓力，對(duì)血液的正常循環(huán)造成一定的影響，若過松的話，不僅會(huì)對(duì)正常的行動(dòng)造成影響，還可能會(huì)因?yàn)槟Σ炼辊诺壮霈F(xiàn)疼痛感。建議大家可以隨時(shí)調(diào)節(jié)松緊的運(yùn)動(dòng)鞋為首要選擇，并且要注意跟隨腳部的變化來隨時(shí)更換。

2.赤足運(yùn)動(dòng)

有句話說：‘生命在于運(yùn)動(dòng)?！梢娺m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉對(duì)于我們每個(gè)人來說都是有好處的。若想要預(yù)防拇指外翻，建議大家平時(shí)應(yīng)盡可能的抽出些時(shí)間來進(jìn)行一些赤足運(yùn)動(dòng)，如慢跑，瑜伽等，一來有利于促進(jìn)血液的循環(huán)，使體內(nèi)垃圾盡快的排出，二來能夠幫助增強(qiáng)足底肌肉的力量，延緩拇指外翻的惡化過程。