眼罩的使用方法

在中午休息，坐飛機、汽車這樣的壞境下，光線很大，我們想盡快的進入休息狀態(tài)是很難的，這個時候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好處也非常明顯的吧，能給我們遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環(huán)境，舒緩眼睛疲勞確實有效果。從醫(yī)學(xué)角度來講，戴眼罩一般不會眼睛產(chǎn)生傷害，不過市面上的眼罩品種頗多，材質(zhì)也是五花八門。由于眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，建議市民在購買眼罩時，好的選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產(chǎn)品，盡量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩松緊要合適，太松容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經(jīng)，影響眼部周圍的血液循環(huán)。

眼罩可以用作

1.眼罩適用于在坐飛機,坐汽車時的睡眠享受。遮光，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，幫助防治適合于夜間睡眠、辦公室午休、車船飛機上小憩時使用。

2.在日光、燈光明亮?xí)r使用，可遮住光線眼睛的照射，排除干擾，讓您擁有舒適、安逸的休息。

3.同時可促進眼部血液循環(huán)、減緩眼球充血，防止黑眼圈、眼袋等。

4.廣泛適用于旅行、居家、小憩和日光浴，尤適宜于衰弱者使用，有益于增強睡眠深度提高睡眠質(zhì)量，休息后精力充沛，身心健康。

5.能更有效的入睡，是一種理想的輔助睡眠眼罩。

6.戴了眼罩后可以減低光線的干擾。

7.眼罩能改善效果~消除眼部脹痛 有效防止黑眼圈哦。

眼罩的用途作用

　帶眼罩的作用從本質(zhì)上來講主要還是營造出夜晚黑暗的環(huán)境，因為人們的生活規(guī)律是習(xí)慣了在夜晚休息入眠，另外黑暗的環(huán)境還可以促進人體分泌，大家在熬夜時總會感覺到十分想睡覺還不時地打哈欠、也就是打盹其實都是在作用

　　如果是在白天，中午睡覺的時候一定是非常光亮的環(huán)境里，這樣就不能達到睡眠效果，因為亮光的環(huán)境是不能讓身體充分修補營養(yǎng)的，也不利于入眠，所以，在白天睡覺的時候佩帶眼罩對于睡眠是非常有利的。

　　比如我們在辦公室午休的時候，周圍是亮光的，這就無法給我們提供睡眠的環(huán)境，還有我們在坐飛機的時候坐火車客車的時候，佩帶眼罩也可以更好的有助于我們休息

　　佩帶眼罩還有助于對于一部分的人群可以更好的幫助他們營造出更加好的睡眠環(huán)境，解決翻翻覆覆睡不著的難題，提高睡眠質(zhì)量，所以，多夢，衰弱的人群更適合佩戴眼罩。