這一年年，每個(gè)人都承載了了太多的風(fēng)雨

這一年年，變美、養(yǎng)生、系統(tǒng)等方方面面的考驗(yàn)接踵?而?至

這一年年，多數(shù)女女性多是遺憾、錯(cuò)過、艱難……

這一年年，在一個(gè)美麗的城市，詩所開始運(yùn)營了了

作為瘦身美體的品牌—詩所,在塑美的起跑線上

我們堅(jiān)持著美與夢想的信念

我們不不畏風(fēng)雨

我們的團(tuán)隊(duì)始終在不不遺余?力力的中與探索中

品牌伊始

產(chǎn)品生態(tài)群雛形奠定：核對古方苗藥，反復(fù)配比驗(yàn)證，優(yōu)化萃取方式；高科技生態(tài)磁療技術(shù)：查閱磁療文獻(xiàn)，開拓拓研究，性試錯(cuò)

銘記過去，創(chuàng)美未來，我們依然在塑美的路路上，為更更多的愛美女女性健康之美，專屬之美，讓更更多的女女性在美的事

業(yè)中，不不留留遺憾，美麗一生

詩所專注于社會(huì)美麗事業(yè)，攜手公益組織聯(lián)合推出創(chuàng)業(yè)扶持計(jì)劃，致力于為更多創(chuàng)業(yè)伙伴提供技術(shù)、培訓(xùn)等多方面支持。詩所現(xiàn)已達(dá)成以武漢、北京、廣州為運(yùn)營中心，逐步向全國輻射的戰(zhàn)略發(fā)展布局。憑借自身多元化優(yōu)勢，詩所已為3萬愛美女性提供瘦身塑形管理服務(wù)，贏得了廣大加盟者和顧客的信賴、認(rèn)可與支持，品牌競爭力日益攀升。

睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，代謝腰腹部脂肪

　　睡覺前可以進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)，其中瑜伽的減肥瘦身效果非常理想，此外，大家還可以考慮在床上進(jìn)行仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)，這也是局部減肥效果非常明顯的方法之一，注意運(yùn)動(dòng)過后要做好呼吸調(diào)整，避免身體及大腦處于過度興奮的狀態(tài)。

　　睡前子的快方法運(yùn)動(dòng)

　　減肚子方法一

　　1、仰臥在地上，雙腿屈起并攏，雙手屈肘輕輕將頭抱住。

　　2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之間。

　　3、保持這個(gè)動(dòng)作5秒，然后慢慢落下，重復(fù)練習(xí)3組，每組做15次。

　　減肚子方法二

　　1、仰臥地上，雙手放在頭部后面。肩膀、頸脖、頭部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。

　　2、慢慢伸展腿部，可以不完全伸直雙腿，只要感受到腰腹收緊即可。重復(fù)練習(xí)2組，每組做15次。