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學練武術包括學習（從師或自學）和訓練兩種活動，學與練密切相關。通過學，掌握練的內容和方法；通過練，鞏固學得的知識和技能，進而提高認識水平和技能能力。

無論你具有什么膚色，在昆崳山武校學習，首先得到的是心靈上的洗滌和凈化，讓傳統(tǒng)武術深厚的文化內涵去和凈化每一個來校學習的弟子。

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運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

訓練眼手協(xié)調性。諸如此類的訓練，我會逐漸增加。我發(fā)現，孩子本性好玩，只要以玩的方式進行訓練，接受度高，長時間訓練下來，個個表現都不錯。

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在練習拳法過程中發(fā)現，孩子個個很聰明，但身體的平衡、力量、反應，漸漸失去原有年紀應有的表現。為此，我也常思考一些新的少林小龍武校招生簡章，訓練孩子反應力。

法即為方法，練習方法正確與否直接決定著練習效果的好壞。身法、眼法、手法、步法等方法的相互協(xié)調、相互結合，構成了少林拳。

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