和之夢集團(tuán)集線上線下新商業(yè)模式一體化發(fā)展，自有商城平臺:和優(yōu)良品，秉承著對中國新零售業(yè)的使命感，和之夢集團(tuán)以打造具幸福感的優(yōu)生活、輕創(chuàng)業(yè)生態(tài)平臺為愿景。

通過分析16S分析技術(shù)，確定實(shí)驗(yàn)組和對照組的微生物組成和豐度的差異變化，

考察腸道微生物代謝譜發(fā)生的顯著性改變，重點(diǎn)明確在多肽營養(yǎng)作用下，腸道菌群中與宿主生理及健康相關(guān)的、影響宿主代謝的微觀機(jī)制，如何促進(jìn)宿主健康并提供減肥、皮膚緊致保障的作用機(jī)理。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，人體每日需要均衡攝取7種營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水和膳食纖維。

形象地說，人的營養(yǎng)狀況就像由7塊木板圍成的木桶，木桶容量相當(dāng)于健康狀態(tài)，飲食提供的營養(yǎng)素決定了木板的高度，木桶容量取決于短木板的高度。

和優(yōu)良品與您分享，減肥掉脂小知識：

米飯和饅頭是百姓餐桌上常見的主食。但它們都因?yàn)楦缓妓衔锒粶p肥的小伙伴拒之門外。雖然過量的碳水化合物容易造成血糖值的急劇升高和脂肪堆積，但完全不吃也不是正確的減肥方式。因?yàn)樘妓衔锸巧眢w的必要能源，合理食用不會誘發(fā)肥胖，還會給身體的循環(huán)和代謝提供能源，有促進(jìn)脂肪燃燒的作用。因此減肥的小伙伴們，請不要完全的不吃主食，而是要適量合理食用。

每天都去健身房累的生不如死，不僅沒有變瘦，還對運(yùn)動產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭惡感。雖然運(yùn)動是為了瘦的更快，但是運(yùn)動減肥的持續(xù)性更重要。只有熱愛運(yùn)動并且將運(yùn)動持續(xù)下去才能真的瘦下來。

1.找到一個不需要耗時太多，并且隨時都可以練的運(yùn)動。推薦慢跑和跳繩。

2.每周三次的專業(yè)運(yùn)動就可以，不需要每天都練，防止產(chǎn)生運(yùn)動壓力。

3.多進(jìn)行戶外運(yùn)動，既能減肥還能釋放壓力。

4.運(yùn)動時的運(yùn)動量和運(yùn)動時間一定要充足，這樣才能掉脂。

5.運(yùn)動后不要馬上吃食物，但是要充分的補(bǔ)充水分。

總結(jié)就是，按時按量按速吃三餐，按時按量按喜好去堅(jiān)持運(yùn)動。