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老人的水要小口喝

   睡前：抿上兩口水。當人熟睡時，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。老人臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血*風(fēng)險。此外，在干燥的秋冬季節(jié)，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習(xí)慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。洗澡后：慢慢喝水。1．按礦泉水特征組分達到國家標準的主要類型分為九大類：①偏硅酸礦泉水②鍶礦泉水③鋅（補鋅產(chǎn)品，補鋅資訊）礦泉水④鋰礦泉水⑤硒礦泉水⑥xiu礦泉水⑦碘礦泉水⑧碳酸礦泉水⑨鹽類礦泉水。很多人洗完澡覺得渴，會端起杯子一飲而盡。老年人體質(zhì)較弱，心臟承受能力沒有年輕人強。特別是洗完熱水澡后，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝水應(yīng)特別小心。z好小口慢速喝下一杯溫水，否則容易增加心臟負擔(dān)。