秋季帶娃游泳，這些細(xì)節(jié)一定要注意

不要以為游泳時身體不會失水，由于游泳時身體是濕的，所以我們往往感覺不到出汗。

水的阻力使得我們在水中運動時要付出比陸地運動更多的能量，一項對澳大利亞游泳隊的測試數(shù)據(jù)表明，游500米，體液會損失160ml；而水中持續(xù)游動30分鐘，人體就會流失700ml左右的水份。可見游泳是很消耗水分的，更何況是在空氣干燥的秋季。

本寶寶游泳可是消耗很大的??！

所以，在親子游泳后不要忘記給寶寶喝水，原則是少量多次，及時幫寶寶補充水分。

寶寶游泳時哭鬧，還要繼續(xù)游嗎？

首先要找到引發(fā)寶寶情緒不穩(wěn)定的原因。如果是生理上的不適，比如餓了、困了、不舒服等等，教練通常會根據(jù)當(dāng)時的情況決定是否需要讓寶寶提前結(jié)束課程離開泳池。

如果寶寶是因為認(rèn)生、害怕，那么教練通常會建議寶寶在池邊玩一會兒玩具，或者看看其他小朋友上課，等陌生感消除再逐漸加入。

有個別寶寶可能前幾次上課都會哭鬧，那么是不是就說明TA不喜歡游泳呢？并非如此。

由于對水中環(huán)境和游泳缺乏認(rèn)知，寶寶心里往往會過度緊張和害怕，這是孩子正常的認(rèn)知狀態(tài)。

遇到這種情況，家長不必過于擔(dān)心和，大人的情緒只會讓寶寶更加緊張。只要配合教練大大，耐心引導(dǎo)寶寶，幫助寶寶放松心情，并堅持上課出勤，經(jīng)過一段時間反復(fù)接觸水環(huán)境，寶寶很快會接受新的游戲方式，發(fā)現(xiàn)游泳的樂趣。

膽小的孩子怎么辦？多運動就對了！

膽小的孩子怎么辦？多運動就對了！膽子小內(nèi)向怕見生人，不喜歡和陌生人玩；

受小朋友時不敢大聲講理，更不敢反抗；

不愿意跟小朋友多交流，跟老師亦是如此；

平時喜歡哭，挨訓(xùn)時低頭不語，甚至?xí)l(fā)抖等。

面對孩子膽小的問題，家長到底該怎么辦？

曾經(jīng)在一起采訪里說過：膽小的孩子就一點，缺練。

我主張孩子四歲上下就要開始體育項目了。只要他的肌肉有力量了，他就會有一種控制感。相反，渾身都是懈肉，胳膊跟柴火一樣，那這種孩子你天天教育他勇敢是沒用的，尤其是男孩。

其實，孩子在運動的過程當(dāng)中會有各種體驗，有成功的體驗，更有失敗的體驗，運動過程當(dāng)中磕磕碰碰是在所難免的，運動過程當(dāng)中遇到挫折立馬爬起來繼續(xù)進(jìn)行，這就是對孩子心智發(fā)展好的鍛煉。

我們讓孩子學(xué)習(xí)體育、強(qiáng)身健體，并不是讓他恃強(qiáng)凌弱，而是讓他有保護(hù)自己的能力和資本。

因此，家長如果發(fā)現(xiàn)孩子膽小，可以選擇性地讓孩子參加運動來鍛煉他的肌肉控制感。但也不能操之過急，我們建議先從體適能訓(xùn)練開始。

一定有很多人好奇，孩子膽小懦弱和運動之間究竟有什么關(guān)聯(lián)呢？

在運動館，我們看到有小朋友在走平衡木的時候哇哇大哭，也有小朋友在爬行的時候時不時摔倒，這樣的小孩讓他去參加報個籃球、足球、游泳等專項運動試試？估計上幾節(jié)課，孩子就跟這幾項運動絕交了。

體能是所有運動項目的基礎(chǔ)。體能訓(xùn)練不僅能幫助孩子建立正確的運動模式，培養(yǎng)正確的運動技能，也能幫助提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。身體強(qiáng)，孩子對自己更有掌控感。

讓孩子積極投入到運動當(dāng)中，和膽小說再見！