使用健身車鍛煉時，會讓我們呼吸加快、心跳加快，并且會出大量的汗加快身體的新陳代謝，終達到減肥的效果。單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。適當?shù)倪\動能分泌一種，這種使你心胸開朗、精神愉快。從經(jīng)驗中，可以知道單車運動就能產(chǎn)生這種。  運動健身器材五花八門，但健身車相對來說更受女性的喜愛，但是健身車也分種類，目前市場上常見的有動態(tài)健身車坐姿(垂直);和運動型健身車(臥式)。

健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材

健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材（相對于無氧健身器材），亦被稱為心肺訓練器材。能改善人體的體質(zhì)。騎過一陣子之后，你會覺得腦筋更加清楚。健身車有個可以上下前后調(diào)節(jié)的座椅設計，適合全家人的使用。騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。

多重抗力系統(tǒng)是健身車好壞的關鍵

多重抗力系統(tǒng)?？沽ο到y(tǒng)是健身車好壞的關鍵，所以買車時，一定要注意它能不能做各種抗力調(diào)節(jié)，這樣你的運動才能愈來愈用力，實現(xiàn)想要的健身效果。國際健身設備價格昂貴，但它的一些功能實際上超出了我們的能力范圍。此外，家用健身車可以說是專為中國人定制的，許多設計理念與中國人的日常生活非常匹配。當你在家中，騎著健身車，甚至手里可以捧著一本書，看著書，踩著車。事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。

健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”

不同于跑步這種較為劇烈的運動，健身車可以保證移動運動強度的同時，還可以穩(wěn)定你的大腦。其他人似乎完全相同，但事實上并非如此。讓我們來看看這種背靠背的設計理念。如果一個普通的騎車人有這種感覺，他的背部，肩膀和手臂會因為長時間的直立騎車而感到疼痛。健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調(diào)整運動時的強度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。