如吸乳護(hù)罩過小，吸乳時乳1頭被擠壓，乳導(dǎo)管塌陷，無法有效排出，導(dǎo)致淤積, 會抑制后續(xù)的泌乳(Wideet al,

1995)。乳1頭反復(fù)摩擦吸乳護(hù)罩的管壁，導(dǎo)致乳1頭發(fā)紅、擦傷、破損或者出現(xiàn)水泡等問題。有研究者估計約30-50%的使用者可能需要調(diào)整吸乳護(hù)罩尺寸(Jonesand

Spancer, 2007)。同時應(yīng)當(dāng)確保吸乳時乳1頭位于吸乳護(hù)罩管道中央。

　　如果吸乳護(hù)罩過大，過多的組織被拉進(jìn)吸乳護(hù)罩的管道中，可能導(dǎo)致吸乳時大部分負(fù)壓用于組織的牽拉而非吸出。因此吸乳護(hù)罩應(yīng)當(dāng)與密切貼合，吸乳護(hù)罩管徑外緣附近不應(yīng)該出現(xiàn)大片空白區(qū)域。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

來月經(jīng)了還可以哺乳嗎？當(dāng)然可以！

有部分寶媽在經(jīng)期可能會發(fā)生些變化，如：質(zhì)量稍微減少、味道改變等，但是這些都是暫時性的，月經(jīng)過后會恢復(fù)正常。

月經(jīng)來后質(zhì)量會發(fā)生改變：脂肪減少、蛋白質(zhì)增加，因此有部分寶寶會出現(xiàn)消化不好的現(xiàn)象，但是寶媽不要緊張，也不要暫停哺乳，因?yàn)檫@只是暫時的。

建議月經(jīng)期間寶媽增加營養(yǎng)，可以多吃一些瘦肉、多喝一些湯湯水水等。

產(chǎn)后若想要月經(jīng)正常，做到五點(diǎn)！

1、增加營養(yǎng)：產(chǎn)后適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，不僅有利于寶媽身體恢復(fù)，還可以增加的質(zhì)量和產(chǎn)量。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)微量元素：包括鈣、鐵等。因?yàn)闊o論是順產(chǎn)的寶媽還是剖宮產(chǎn)的寶媽，在生娃的時候會，無論是對于寶媽還是寶寶，補(bǔ)充礦物質(zhì)微量元素是有必要的。

3、適當(dāng)鍛煉：產(chǎn)后可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，增加血液循環(huán)。如室外散步、練瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)操等，寶媽在身體尚未恢復(fù)之前，盡量不要做劇烈的運(yùn)動。