雖然泌泌自稱少女這么久，但也不能總說自己18歲（下回說19吧，總裝嫩也不是事兒）。衰老是人生的一部分，我們沒有辦法避免。一般而言，當(dāng)我們在討論一個膠原蛋白的時候，我們可能首先會關(guān)注它是動物提取還是重組人膠原。但是很多小伙伴都會告訴泌泌，食用膠原蛋白可以延遲衰老，永葆青春。泌泌很好奇地研究了一番，其實效果并不都那么美好。膠原蛋白飲料OEM廠家服務(wù)熱線。

         初中生物我們就已經(jīng)學(xué)習(xí)過，蛋白質(zhì)在體內(nèi)需要水解成氨基酸，才可以被人體所吸收，再合成人體所需要的蛋白質(zhì)。希望你們還記得，前面剛說過，膠原蛋白是蛋白質(zhì)的一種。在2015年的一項研究中，有27名體弱的人，每天參加為期12周的鍛煉計劃，與運動但不服用膠原蛋白（15g）的男性相比，他們的肌肉質(zhì)量和力量明顯增加。說白了就是膠原蛋白吃下去會變成氨基酸，不是吃什么補什么。而且，這些氨基酸會被人體分配去發(fā)揮不同的功能，可以參與體內(nèi)的生命活動，也可以合成新的膠原蛋白。后有多少能定向合成為膠原蛋白，就不一定了。膠原蛋白飲料OEM廠家服務(wù)熱線。

      膠原蛋白在體內(nèi)自然合成的過程中，必須要有維生素C的參與，所以富含維生素C的食物很重要。而甜椒、漿果、西紅柿都屬于富維C食物，且糖分含量不高，也可以直接攝入維生素C補劑。這個過程還會產(chǎn)生一種復(fù)雜化合物——晚期糖基化終產(chǎn)物AGEs（它還會抑制身體里的酶，使皮膚更易受到太陽光的傷害，這也是皮膚老化的主因之一）。富含鋅和銅，它們都可以增體產(chǎn)生膠原蛋白的能力，但是碳水偏高，還是要注意攝入量。膠原蛋白飲料OEM廠家服務(wù)熱線。

        食源只是一方面，前面我聊到過：人隨著年齡的增長，體內(nèi)大膠原蛋白會流失，但是，你會發(fā)現(xiàn)，總有一些人，要比同齡人顯得更加年輕，仿佛“滿臉都是膠原蛋白”。葡萄糖和果糖會“捕獲”膠原蛋白和彈性蛋白中的氨基酸，使它們都無法修復(fù)皮膚。畢竟不同血型不能輸血是個常識，我們都知道那是因為不同人的血紅蛋白上帶有不同的抗原。體內(nèi)的AGEs就越多，越來越多的AGEs附著在膠原蛋白，和彈性蛋白上，致使它們失活，進而致使皮膚出現(xiàn)，暗黃，彈性減弱等情況。這個過程還會產(chǎn)生一種復(fù)雜化合物——晚期糖基化終產(chǎn)物AGEs（它還會抑制身體里的酶，使皮膚更易受到太陽光的傷害，這也是皮膚老化的主因之一）。膠原蛋白飲料OEM廠家服務(wù)熱線。

       我們需要動物肉和中的甘氨酸、脯氨酸、賴氨酸和精氨酸等，然后才能形成膠原蛋白，飲食中的氨基酸含量低，意味著膠原蛋白水平降低。維生素C缺乏，會完全阻止膠原蛋白的形成，銅缺乏與膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合較弱有關(guān)。膠原蛋白飲料OEM廠家服務(wù)熱線。

         從目前的研究數(shù)據(jù)，還有很多個案事例中可以看到，膠原蛋白確實發(fā)揮了一定有益作用。比如加強肌膚水合作用、增加肌膚彈性、加持腸道健康、緩解癥和疼痛、增加肌肉質(zhì)量等等。目前已知的膠原蛋白有28種，廣泛存在于皮膚、肌肉、、韌帶、肌腱、骨骼、牙齒等組織。但是，研究數(shù)據(jù)中的膠原蛋白基本都是補充劑形式，對于食源類膠原蛋白效果到底如何，似乎還需要更深入的研究。質(zhì)疑的人表示：吃下去的天然膠原蛋白，會在消化道內(nèi)分解成單個氨基酸或多肽，之后再進行重組和整合，這個過程并不受控，它們可能重組為膠原蛋白，也可能重組成其他物質(zhì)。膠原蛋白飲料OEM廠家服務(wù)熱線。