花生油怎么吃1、花生油不能過(guò)量吃，雖然它對(duì)人體有多種好處，但是平時(shí)吃花生油時(shí)一定要注意數(shù)量，因?yàn)榛ㄉ褪且环N高熱量高脂肪的食用油，如果人們過(guò)量食用，容易加重了血管負(fù)擔(dān)，而且會(huì)讓脂肪在身體內(nèi)淤積，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，所以正常情況，人們每天食用花生油的數(shù)量不應(yīng)超過(guò)50克。

花生油的食用方法：炸薯?xiàng)l

花生油可以用來(lái)炸薯?xiàng)l，平時(shí)在需要的時(shí)候可以準(zhǔn)備適量花生油，在準(zhǔn)備3到4塊土豆，把它們洗凈以后，削掉外皮，然后切成均勻的條狀放在牛奶中浸泡20分鐘，取出以后加入適量食用鹽，調(diào)勻腌制半小時(shí)，再把它們放到冰箱中冷凍兩小時(shí)。把準(zhǔn)備好的花生油放在油鍋中加熱，等油溫升到八成熱時(shí)再把，冷凍后的薯?xiàng)l直接放到油鍋中炸到表面金黃出鍋瀝油就能食用。

花生油保質(zhì)期是多久

不論什么時(shí)候，我們都對(duì)吃進(jìn)肚子里的東西要講究，在食物的較佳期限內(nèi)食用是好的。而食物有個(gè)保質(zhì)期，提醒人們?cè)谄谙迌?nèi)食用。那么花生油的保質(zhì)期是多久呢?

一般桶裝的花生油保質(zhì)期都是十八個(gè)月， 這個(gè)是指不開(kāi)瓶的較佳保存狀況下。如果對(duì)于已經(jīng)開(kāi)瓶的花生油來(lái)說(shuō)，是四到九個(gè)月內(nèi)吃完為好。在貯存花生油的時(shí)候，要避免高溫，放在遮光陰涼的地方。同時(shí)， 容器的蓋子應(yīng)該擰緊，避免空氣進(jìn)入，加速花生油變質(zhì)。

花生油怎么保存(1)

花生油怎么保存 (1)花生油需要放在避光陰涼的地方，陽(yáng)光或者燈光直射會(huì)使花生油產(chǎn)生酸化，特別還會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的醛酸類物質(zhì)，這類物質(zhì)是可以致癌的。 (2)花生油不但要避光，還要避高溫，不可以把花生油放在距離灶臺(tái)很近的地方，因?yàn)槊簹庠畹母邷貢?huì)炙烤到花生油，加速油液變質(zhì)。 (3)存放花生油的容器要密封，可以隔絕空氣和水分，因?yàn)榭諝庵械难鯕夂鸵恍┪⑸锒蓟ㄉ妥冑|(zhì)，影響人體健康。所以我們要注意裝花生油的容器蓋子一定要蓋緊，倒出來(lái)使用的花生油也有裝進(jìn)干凈沒(méi)水的容器中。