南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

武術(shù)基本功包括了肩功，腰功，腿功和樁功，前面洛陽武術(shù)學(xué)校已經(jīng)給大家分享了馬步及腰功的練習(xí)，今天就帶大家在了解一下基本功中的肩功。肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性，活動范圍的大小以及力量等方面的功夫。

壓肩

面對一定高度的物體，兩腳開立同肩寬，上體前俯，兩手抓住橫桿，抬頭挺胸，塌腰，用力向下振壓?！　?/span>

學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直，肩部松沉，用力震壓，力點(diǎn)集中于肩部。　

單臂繞環(huán)

左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩為軸做直臂的順、逆時(shí)針繞環(huán)。兩臂交替進(jìn)行?！　?/span>

學(xué)練要點(diǎn)：臂伸直，肩放松，繞立圓?！?/span>

雙臂繞環(huán)

開步站立，以肩關(guān)節(jié)為軸，兩臂分別向前和向后做直臂繞環(huán)。順、逆時(shí)針繞環(huán)交替進(jìn)行?！W(xué)練要點(diǎn)：身體正直，臂伸直，肩放松，繞環(huán)協(xié)調(diào)和順?！　?/span>

兩臂交叉繞環(huán)

開步站立，兩臂直臂上舉，左臂以左肩關(guān)節(jié)為軸，向前下做順時(shí)針繞環(huán);同時(shí)，右臂以右肩關(guān)節(jié)為軸，向后下做逆時(shí)針繞環(huán)。兩臂順、逆時(shí)針交替進(jìn)行。

學(xué)練要點(diǎn)：身體正直，兩臂伸直，繞環(huán)協(xié)調(diào)和順　　

武術(shù)武功對于充滿夢想的孩子而言，是具有哦巨大吸引力的，而少兒武術(shù)培訓(xùn)，有家長擔(dān)心兒子成長保護(hù)過度造成了膽小粘人如女孩性格。學(xué)習(xí)少兒武術(shù)就能讓孩子養(yǎng)成陽剛勇敢的性格!

　　孩子們學(xué)會了失敗，失敗是成功的基礎(chǔ)，提前體驗(yàn)失敗，會讓孩子們在今后的成年中更會懂得去努力的學(xué)習(xí)，更會努力的爭取社會的認(rèn)同感。根據(jù)詠春功夫少兒武術(shù)培訓(xùn)老師的多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，練習(xí)跆拳道緩慢的孩子，即使再差勁，在教練的鼓勵和帶領(lǐng)下，也會完成升級的課程，這個只是時(shí)間長短而已。在每一次升級失敗的過程中，孩子們學(xué)會了失敗，也學(xué)會了努力，只要家長能夠堅(jiān)持，能夠努力讓孩子繼續(xù)練習(xí)，那么他們會在失敗的過程中學(xué)會百折不屈、努力進(jìn)取。這種意志力，是少兒武術(shù)培訓(xùn)教育的魅力，也是完善人格的必須經(jīng)歷的過程。

冬天練武術(shù)提高靈敏度

長期呆在有空調(diào)或暖氣的室內(nèi),會使得身體對外界的溫度感應(yīng)反應(yīng)遲鈍。而運(yùn)動中的身體,由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng),使體溫調(diào)節(jié)身體能力明顯提高,有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,身體感應(yīng)能力明顯增強(qiáng)。

女學(xué)員學(xué)習(xí)武術(shù)有多方面的作用：

1、可以幫助塑造身形，保持身材;

2、可以防衛(wèi)，保護(hù)自己和家人;

3、長期的武術(shù)學(xué)習(xí)可以提升內(nèi)在氣質(zhì)，一直處于自信狀態(tài);

4、可以緩解生活和學(xué)習(xí)中的壓力。