馬鞍山養(yǎng)老院介紹哪些食物老人不宜多吃？

1、葵花子

葵花子雖營養(yǎng)成分豐富多彩、美味可口，但并不宜老人。

葵花子含油率高，且這種植物油脂大多數(shù)歸屬于脂肪酸，進(jìn)餐過多不僅會耗費身體的膽1堿，使身體脂肪分解失衡，人體脂肪火成巖于肝部，危害干臟的一切正常作用，導(dǎo)致肝功能檢查阻礙，還非常容易造成結(jié)締組織增1生，乃至引起肝機構(gòu)萎縮。

2、水豆腐

水豆腐是這款普遍的食品類，它的營養(yǎng)成分很高，但老人都不宜吃。

水豆腐中帶有極其豐富多彩的蛋白，一起也帶有植酸和腹脹系數(shù)，若多次服用過多不但會阻攔身體對鐵的消化吸收，還非常容易造成蛋白消化不好，出現(xiàn)肚脹、拉肚子等不適感病癥。

養(yǎng)老院的選擇從哪些方面考慮？

1、營養(yǎng)膳食： 主要考察養(yǎng)老院是否設(shè)有單獨的老人食堂，是否能兼顧到不同老年人的飲食習(xí)慣及尊重少數(shù)民族飲食習(xí)俗，并能夠根據(jù)老人喜好以及保健上的需要，提供個性化服務(wù)，制定科學(xué)合理的營養(yǎng)食譜。具體考察當(dāng)中，可查看該養(yǎng)老院以往的食譜，看其是否符合老人夙愿。

2、心理社交： 主要考察養(yǎng)老院是否經(jīng)?；蛘叨ㄆ跒槔先私M織各種豐富的娛樂社交活動，比如：興趣小組、活動團(tuán)體、健身運動會、節(jié)慶活動等，滿足老人的社交需要，豐富老人的精神文化生活。相關(guān)的管理、服務(wù)人員是否具有一定的老年心理學(xué)知識和經(jīng)驗，能夠把握老人心理動態(tài)，理解寬慰老人，避免老人因心理問題出現(xiàn)各種生活危機。如果配有專業(yè)的心理咨詢師更好。

3、應(yīng)急機制： 考察養(yǎng)老院是否具備完善的應(yīng)急處理機制，當(dāng)老人出現(xiàn)急姓病癥或者走失等突發(fā)情況時能夠得到及時妥善的處置。目前很多養(yǎng)老機構(gòu)已借助智能化養(yǎng)老設(shè)施完成智能化管理，并與老人子女建立實時反饋溝通機制，方便子女隨時了解老人身心狀況。

隨著年齡的增長，身體的下降是不可避免的。因此，老年斑通常以預(yù)防為基礎(chǔ)。那么馬鞍山養(yǎng)老院分享下預(yù)防老年斑的方法。

老年斑不僅會影響面部，而且不僅會在面部和手背上生長，還會在大腦和血管壁上生長，從而導(dǎo)致各種疾病。如果它發(fā)生在腦組織中，則會降低智力，記憶力，認(rèn)知能力，思維能力等，脂褐素在血管壁上生長，會引起血管纖維化，高桖壓，心幾梗塞等，這不應(yīng)忽略了。

為防止老年斑，首先需要減少日曬，避免長期日曬和異常刺激，同時減少防曬霜對面部皮膚的刺激;在控制飲食的同時，盡量調(diào)整飲食中的脂肪含量以使脂肪攝入，脂肪占皮膚總卡路里的25%-50%。您可以長期服用一些炕衰老的中藥，例如銀耳，山楂等，它們對控制和消除老年斑具有一定的作用，它具有清除自由基和脂褐素的作用。

因此，除了服用一定量的維生素E外，還可以吃更多富含維生素E的食物，如果堅持這樣做，養(yǎng)老院認(rèn)為預(yù)防老年斑將非常有效。