人們對住養(yǎng)老院的誤解你了解嗎？

1、你認(rèn)為自己的退休工資很低，買不起老年公寓。有很多老年人住在公寓里，每月的養(yǎng)老金只有500或600元。他們中的一些人是每個月捐一點的孩子，一些人存一點，一些人租自己的房子來彌補一點租金。

2、喪偶的人需要一套公寓。在老年護(hù)理院中，既有單身老人，也有情侶，也有成雙成對的老人，他們來到公寓享受現(xiàn)代生活。

隨著年齡的增長，我們很多的老人家都會慢慢開始了自己的養(yǎng)生之道；會考慮在什么季節(jié)吃什么食品才是對自己身體有健康的?對身體才是蕞為營養(yǎng)的?那么究竟食品對我們老人家有幫助的呢？下面讓我們一起跟隨養(yǎng)老院來看看那些食品對我們身體有營養(yǎng)吧。

1、銀杏

銀杏具有很高的藥用價值,對防止腦部疾病的功效也非常強。

2、雞蛋

雞蛋的蛋白質(zhì)是蛋白質(zhì),雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用,有健腦益智的功效。

3、海帶

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分,有健腦的功效,海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì),更是大腦中不可缺少的。

4、堅果

當(dāng)零食在兩餐之間,老年人可進(jìn)食少量的零食,既增加生活,又增加營養(yǎng),而且還可緩解緊張情緒。零食可選用水果和堅果.若水果放在餐后吃,便可單吃堅果。堅果可選用核桃、花生、葵花子、棒子、松子、栗子、腰果、開心果等,這些食品富含蛋白質(zhì)和亞油酸,亦可延緩衰老。堅果外有硬殼.不必?fù)?dān)心殘留等安全問題。

進(jìn)入老年后，你將面臨在哪里養(yǎng)老的問題。對于身體狀況較好的老年人，在家中護(hù)養(yǎng)老年人沒有任何問題。但是，對于某些身體狀況不佳的老年人而言，是在家雇保姆劃算？還是住在護(hù)理院劃算？現(xiàn)在，讓我們仔細(xì)來分析分析。

隨著年齡的增長，身體也每況愈下，即使有輕微的疾病，不要硬撐著，時間久了，蕞終也會成為重大的疾病。就醫(yī)拿藥是很平常的事情，但是排隊，等待，反復(fù)驗血，上樓下樓的來回奔波……年輕人可能都受不住，對于身體虛弱的老人來說，情況那就更糟。

除了吃飯，雖然可能只有兩個人吃飯，但對于身體不好的老人來說似乎所有的時間都在買菜、做飯、洗涮，會讓他們越發(fā)疲憊。退休了，雖然有時間，但是身體不好，常常只能坐在家里看電視。這當(dāng)然不是健康養(yǎng)老的方式。

有許多提供家政服務(wù)的機構(gòu)，但許多保姆的教育水平較低，沒有專業(yè)知識。即使他們有受過培訓(xùn)，也只是幾天甚至幾小時的簡單培訓(xùn)。而且，許多國內(nèi)公司現(xiàn)在采用中介模式。他們只支付中介費，對保姆的行為不負(fù)責(zé)任，雇主和保姆的利益不能得到保證。

康達(dá)養(yǎng)老院小編帶你了解一下老人保養(yǎng)的黃金時間

如果太陽不是太強烈，老人可短時間曬曬后背，幫助身體合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。夏天炎熱，曬太陽時間不要過長，以免中暑和曬傷。

晚飯后半小時。這是散步鍛煉的好時光，進(jìn)行30分鐘左右，可增強胃腸蠕動，促進(jìn)血液循環(huán)，減少脂肪堆積。

此外，在一天的尾聲，老人不妨用泡腳的方式來保養(yǎng)。泡腳能使經(jīng)、肝經(jīng)都得到養(yǎng)護(hù)。特別是腳底的涌泉穴，是經(jīng)的首穴，經(jīng)熱水刺激后，可消除一天的疲勞，補充氣。泡完腳，老人可用雙手掌心輪換著對腳進(jìn)行按1摩揉搓，還可請家人幫忙，自上而下捶叩背部。