拉格比（廣東）健康科技有限公司——暢康益生菌品牌

如何正確的沖服益生菌

吃東西后20分鐘服用

有益菌好于飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。進(jìn)食到胃中會(huì)消耗大部分胃酸，更有利于大部分益生菌活著進(jìn)入小 l腸，否則，即便是經(jīng)篩選出的能到達(dá)小 l腸的益生菌菌株，也難免會(huì)失去它們的功效。

沖劑服用后半小時(shí)內(nèi)

一種傲嬌的細(xì)菌，經(jīng)不起等待，你不及時(shí)喝，他就會(huì)死而無聲。因此，益生菌泡發(fā)后要及時(shí)服下，時(shí)間放長(zhǎng)，益生菌會(huì)死 l亡，這樣服下效果也會(huì)大大降低。

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寶寶吃益生菌的好處有；

益生菌是一種“糊涂蟲”，它只承認(rèn)細(xì)菌，不承認(rèn)任何有害的細(xì)菌或益生菌，只要是細(xì)菌就會(huì)被絞死。因此，建議服用益生菌制劑時(shí)，不要與抗l菌素同時(shí)使用。如確有必要使用抗l菌素，還應(yīng)間隔2-4小時(shí)后服用，以保證益生菌的功效。

益生菌是一種“糊涂蟲”，它只承認(rèn)細(xì)菌，不承認(rèn)任何有害的細(xì)菌或益生菌，只要是細(xì)菌就會(huì)被絞死。因此，建議服用益生菌制劑時(shí)，不要與抗l菌素同時(shí)使用。如確有必要使用抗l菌素，還應(yīng)間隔2-4小時(shí)后服用，以保證益生菌的功效。哪些人適合益生菌？實(shí)際上一般大眾還是比較適合的，尤其是注重胃腸保健的人，適合這種人。說明一些人特別喜歡吃肉類、高脂肪食品等，造成腸胃道細(xì)菌 l種不平衡，所以偏食者、重視腸胃保健的人等，都適合食用益生菌。第二，容易有胃腸不舒服、脹氣、拉肚子、便 l秘等胃腸不適問題，就l診時(shí)無任何疾病引起不適等，食用益生菌改變胃腸健康，也是非常適合的。

益生菌的分類：

一、雙歧桿l菌

例如長(zhǎng)雙歧桿l菌，幼小雙歧桿l菌，短雙歧桿l菌等。

二、乳桿l菌2型

例如，嗜酸乳桿l菌，干酪乳桿l菌，鼠李糖乳桿l菌，等等。

三、革蘭陽(yáng)性球菌

例如糞便中的鏈球菌，乳球菌，中間鏈球菌等。

補(bǔ)充益生菌，做健康女人

外國(guó)的婦女都會(huì)常吃益生菌，即使是沒有婦科炎性疾病的婦女，也會(huì)常吃益生菌以防止炎性綜合癥的發(fā)生，并防止細(xì)菌入l侵。提示定期補(bǔ)充益生菌可調(diào)節(jié)生殖道微生態(tài)菌群的平衡，增強(qiáng)陰l道粘膜免 l疫力，并能切斷感l(wèi)染源。此外，直接外用益生菌的方法要比口服的方法更有效！

常博士提醒：除使用益生菌外，女性朋友還應(yīng)注意日常衛(wèi)生，如，生理期勤換衛(wèi)生巾，以免細(xì)菌過度滋生；盡量不要穿緊身不透氣的褲子，內(nèi)褲以棉質(zhì)為主；也有重要一點(diǎn)，避免在私 l處日常護(hù)理中使用沐浴露或單獨(dú)使用抑菌抗l菌抗l菌洗液。

益生菌的作用

它能預(yù)防和改善腹瀉。在益生菌中活躍的嗜熱性鏈球菌和布氏乳桿l菌能產(chǎn)生一種乳糖酶，幫助乳糖不耐者消化乳糖，可緩解乳糖不耐癥狀。除益生菌對(duì)胃腸本身具有保護(hù)作用外，它還對(duì)全身都有保護(hù)作用，因?yàn)橐嫔悄c粘膜屏障的重要組成部分，沒有它，有害物質(zhì)就會(huì)穿過腸道屏障，進(jìn)入血液中，有可能引起菌血癥，甚至敗血l癥，甚至膿毒癥，因此對(duì)腸道益生菌應(yīng)給予高度重視，對(duì)有癥狀的患者，也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充益生菌。它還可以緩解過敏癥狀，產(chǎn)生調(diào)節(jié)機(jī)體免l疫球蛋白抗l體，起到緩解過敏癥狀發(fā)生的作用。

此外，益生菌的補(bǔ)充可以防止骨質(zhì)疏松。抑制腫l瘤生長(zhǎng)，產(chǎn)生一些抑制代謝產(chǎn)物，如多糖、細(xì)菌素和乳酸，并通過抑制轉(zhuǎn)化致癌物的酶的產(chǎn)生而激l活免l疫系統(tǒng)，尤其是巨噬細(xì)胞、 NK細(xì)胞和 B淋巴細(xì)胞的活性，以及抑制細(xì)胞突變等手段，以及降低腸內(nèi) pH值，刺激腸內(nèi)蠕動(dòng)，排除腸內(nèi)致病菌毒l素和致癌物，減少癌l變的可能性。

益生菌是什么?

人類胃腸是一個(gè)擁有400多種益生菌的大家庭，益生菌是腸道中的友好菌群，這些“友好”菌群保護(hù)胃腸，保護(hù)我們免受諸如細(xì)菌、致病真菌等“不友好”菌群侵入。有益菌對(duì)人體的健康好處不容小覷。