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理解酵素的性質(zhì)，更好地利用酵素-吸收時間

同化時(晚上八點--早上四點鐘)同化時間，是指在第二時段攝取的營養(yǎng)物質(zhì)被消化、吸收后，再傳送到全身的時間。身體內(nèi)新陳代謝旺盛，能幫助細胞再i生，產(chǎn)生新的酵素，并把體內(nèi)的舊廢物排出體外。這段時間里，如果能有充足的睡眠，讓代謝活躍化，那么免 l疫力也會提升，但如果經(jīng)常在深夜進餐，或是熬夜，新陳代謝就不能正常運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致身體健康變得糟糕。還有一些 AI細胞會在晚上十二點到早上四點這段時間增加 l生。

此外，以晚上8點為界，能讓消化活動順利轉(zhuǎn)化為代謝活動是很重要的。順利的話，代謝活動就能充分運轉(zhuǎn)，免i疫力自然會增強。記住，只要有可能，晚上八點鐘后就不要再吃了。

怎樣吃酶效果好？

晚20~早上4點：身體同化時間

換句話說，此時我們的身體要把白天所吃到的食物全部轉(zhuǎn)化為身體所需營養(yǎng)的時間，所以，如果我們在這個時候吃東西，很容易導(dǎo)致肥胖，也會導(dǎo)致代謝癥的 l候群，如果我們的晚餐必須在晚上8點前完成，而且食物主要是素食。不然，過了這個時候，食物的能量就會被身體吸收，過多，就會積聚在脂肪里。

象一些上班族一樣，晚上下班就約上三五知己一起吃夜宵，吃燒烤什么的。這種情況屬于發(fā)胖跟上火，但要他們晚上八點后不吃東西是不可能的。因此睡前一杯酵素，妥妥！

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酶的副作用：

1、腹 l痛、出汗、便 l秘等過i敏性反應(yīng)也會導(dǎo)致體質(zhì)敏感者出現(xiàn)。此時要注意不要空腹服用酵素，而且一次量不要太多哦，要循序漸進。

2、自產(chǎn)水果酵素含糖量高

自釀水果酵素一般都是按果糖和果酒的比例密閉發(fā)酵，容器內(nèi)進行發(fā)酵，一般為了考慮口感等因素，會將糖分加入到自制的酵素中，因此自制酵素一般含糖量比較高，不適合所有人。

酶的作用：

1、酵素原液是一種排出毒 l素的綜合作用。酶比內(nèi) l科更滿意，它可以發(fā)揮引起炎i癥的抗 l炎作用，并分解由于炎i癥而產(chǎn)生的細菌。具有細胞重生、細胞復(fù)活、解 l毒、血液凈化和促進新陳代 l謝等功效。

2、口服酵素可抑制炎 l癥，可再次分解排出炎 l癥所分泌的病毒，對結(jié) l核產(chǎn)生抗i菌素，并能暢通血液循環(huán)及促進細胞新生

3、月經(jīng) l痛、月經(jīng)不順、婦科都有一定的原因，這些因素都會影響到月經(jīng)的正常。吃魚的谷類和谷類都屬于酸性食物。不過日常生活中還需要注意各種食物的平衡，多吃一些堿性的蔬菜類食物。

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水果和蔬菜復(fù)合酶的作用：

酶具有減肥功效的酵素具有分解脂肪的作用，對于肥胖者服用一至三個月，可去除多余脂肪，使人變得強壯、健康、充滿活力。若要實施酵素減肥法，可實行酵素斷食二十四小時，三餐除酵素外不吃任何食物，如感到饑餓，則吃酵素，用量比平時增加一倍(每日三餐，也可加一次)，每周可實施二、三天斷食，依個人需要可調(diào)整。(在使用酵素后，多喝水)?；貧w正常飲食時，以吃八分飽為宜，避免食用含多脂或高熱量的食物。這樣食用者就會慢慢發(fā)現(xiàn)：自己體重減少，多余脂肪消失，而且容光煥發(fā)，精力旺盛。

瘦身酵素的功效：

酒精會分解血液中酒精醉的原因是喝酒太多，也就是說血液中酒精含量超過7%，很可能導(dǎo)致急性中 l毒。這時使用酵素原液，可在半小時至一小時內(nèi)解 l酒，使人感到舒適。由于酵素具有分解功能，將滲入血液的酒精等異物分解，降低血液中的酒精成分，同時使分解的物質(zhì)化成尿、汗等排出體外，所以，酵素對解 l酒有如此的特 l效。

為了防止酒醉，建議在飲酒前半小時服用適量酵素原液。對酒量大的人根本就不容易醉，對酒量小的人來說，喝酵素可以防止酒醉。

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酵素的優(yōu)點：

酵素之所以如此流行，其實是因為它的功效很強，而且食用起來非常方便。夜晚酵素分解熱量的能力更強，對減肥的效果也有很大的影響；除此之外，夜間酵素只需在睡前按照吃東西的要求服用，不需要白天帶著不便。

黑夜中的酵素能有效地促進身體新城代謝的加速，使體內(nèi)的毒i素，如脂肪、自由基、宿便、日常吸收的某些垃圾等都能排除體外，不僅使腸道干凈，而且還能使消化器更加健康，從而使減肥瘦身、美容、美容等成為美容減肥的首i選。

酶相關(guān)知識：

夜酵素能減肥嗎

能起到一定作用，減肥是許多人一生中都要做的一件事，也是需要去做的一件事，因為正常的體重才是有益健康的狀態(tài)，所以很多人都會選擇一些安全的減肥方法。

盡管“酵素”并不是用來減肥的，但根據(jù)使用者的反應(yīng)有很好的減肥效果，尤其是通過食用酵素后，腸道內(nèi)的垃圾和廢物可以迅速恢復(fù)到正常的狀態(tài)，尤其是對于肥胖的朋友，通過食用酵素后，腸道內(nèi)的垃圾和廢物可以快速恢復(fù)到正常狀態(tài)，減輕體重情況比較快。

酵素能起到多大作用

根據(jù)患者的體質(zhì)情況，半個月到一個月左右。

由于每個人的體質(zhì)不同，吸收代謝的情況也不一樣，所以在吃完酵素之后，還能將腸道內(nèi)的垃圾和毒 l素清除出來，從而達到減肥的目的。