老年公寓，是供老年人集中居住，符合老年體能心態(tài)特征的公寓式老年住宅，具備餐飲、清潔衛(wèi)生、文化娛樂、醫(yī)院保建服務(wù)體系，是綜合管理的住宅類型。當(dāng)今社會中非常普遍的一種老人居住的場所，房價的不斷上升，老齡化逐漸變得嚴(yán)重，很多老年人沒有辦法只有通過老年公寓或者養(yǎng)老院來度過自己以后的生活，因此，老年公寓成為當(dāng)今非常熱門的行業(yè)。

老年公寓能為中高經(jīng)濟(jì)實力的老年人提供個性化的居住條件和人性化的服務(wù)內(nèi)容。在北京、上海、廣州等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的大城市，存在著一批占當(dāng)?shù)乩夏耆丝诳倲?shù)將近6%以上的中高收入老年群體，他們認(rèn)為養(yǎng)老條件，無論從居住條件還是養(yǎng)老服務(wù)水平方面都不能滿足他們?nèi)找嫣岣叩酿B(yǎng)老需求，因此他們逐漸關(guān)注能夠滿足其養(yǎng)老需求的新型養(yǎng)老模式--老年公寓。

養(yǎng)老院老人飲食禁忌：

1、吃泡飯。

大部分老年人經(jīng)常吃水泡飯、湯泡飯，認(rèn)為既簡單又有助于消化，孰不知吃泡飯不僅不利于食物消化，反而會影響正常的消化程序和規(guī)律。

因為吃泡飯往往使食物還沒有來得及咀嚼形成糜團(tuán)，就滑到胃里去了，從而不利于食物的消化。同時，泡飯中的汽和水還可沖淡胃液，影響正常消化吸收。

2、不吃粗糧

有些人不吃糙米粗糧，只吃好米白面，殊不知在稻麥的麩皮里，含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，例如鉻、錳在全谷類、豆類、堅果類中含量蕞高。若經(jīng)過加工精制以后，這兩種元素就大大降低。如果用缺乏這兩種元素的飼料去喂養(yǎng)大鼠及家兔，動物就容易發(fā)生動買硬化。植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。食物太精細(xì)，纖維素太少，不容易產(chǎn)生飽腹感，往往造成過量進(jìn)食而發(fā)生肥胖。因此，長期進(jìn)食低纖維素飲食的人，血管硬化的發(fā)病率則增大。

馬鞍山養(yǎng)老院鼓勵老人多加運動：

世界上31%的成年人很少注意運動或嚴(yán)重缺乏運動，一個健康的年輕人在28天不運動后失去了2%的腿部肌肉。如果健康的老年人連續(xù)10天不運動，其腿部肌肉將減少10%。如果您躺在床上三天，腿部肌肉將減少超過10%。

如果一個人的肌肉少且基本新陳代謝低，則很容易體重增加。特別是對于新陳代謝緩慢的中老年人，如果他們不鍛煉自己的肌肉，即使他們沒有超重，也可能會出現(xiàn)“三高”的體內(nèi)脂肪問題，它增加了關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

人體中所有的肌肉群都有相應(yīng)的關(guān)節(jié)，其中，肌肉面積小，脂肪含量高的相應(yīng)關(guān)節(jié)容易受到損傷。例如，大腿肌肉對膝蓋關(guān)節(jié)有保護(hù)作用，例如坐著，蹲下等。大腿內(nèi)側(cè)肌肉的大小很小，容易引起膝蓋關(guān)節(jié)疼痛。

為什么說馬鞍山養(yǎng)老院是老人很好的歸宿？

在大多數(shù)情況下，老年人的子女長大后會擁有自己的獨立家庭。如果兩代人生活在一起，由于生活習(xí)慣，生活方式，教育觀念和消費觀念的差異，家庭沖突和誤解很可能發(fā)生。在這種情況下，老人和他們的孩子分開生活，可以避免這些矛盾和誤解，但是對于大多數(shù)老人來說，擁有獨立房屋的人并不多。養(yǎng)老院可以很好地解決這個問題，孩子們有空的時候去看望他們。這樣，老人不僅有自己的生活空間，而且還與孩子保持良好的關(guān)系。

即使老年人與孩子相處融洽，也不會發(fā)生一些不愉快的事情，但是大多數(shù)孩子會花更多的時間在工作，學(xué)習(xí)等上，常常沒有空閑時間和精力陪伴老年人。坦率地說，盡管老人和孩子住在一起，但實際上他們比在一起相距更遠(yuǎn)。老人仍然感到孤獨。養(yǎng)老院的人是不同的，里面有很多老人，他們可以一起生活和聊天，他們是同伴，尤其是那些不想一個人住的人，它確實是一個不錯的選擇。