廣州歐諾婭化妝品有限公司---是一家減肥中藥膜貼廠家塑形護(hù)理瘦身貼

人類細(xì)胞更新周期90-180天

根據(jù)人體科學(xué)的觀點(diǎn)，人體胃部細(xì)胞更新一次7天，皮膚細(xì)胞更新28天，紅細(xì)胞更新120天。人體內(nèi)98%的細(xì)胞被替換，需要半年左右，甚至一年。

每一天，細(xì)胞都會(huì)自然死i亡，新的細(xì)胞也會(huì)自然產(chǎn)生，以取代那些自然死0亡的同伴。而且脂肪細(xì)胞也是如此，它不會(huì)因?yàn)槭艿酵饬虮粍?dòng)運(yùn)動(dòng)的影響而消失，而是由我們的身體來(lái)控制其數(shù)量。90-180天，是脂肪細(xì)胞再0生的周期。

如果你在極短的時(shí)間內(nèi)造成大量的體重減輕（脂肪細(xì)胞變?。?，恢復(fù)飲食后，一定又會(huì)很快復(fù)胖（脂肪細(xì)胞變大），這就是未曾更替的脂肪細(xì)胞的記憶性選擇，這會(huì)讓你陷入復(fù)胖－瘦－復(fù)胖的惡0性循環(huán)中。

因此，減重需要至少持續(xù)三個(gè)月，有時(shí)還需要更長(zhǎng)時(shí)間，只有這樣才能恢復(fù)體內(nèi)的脂肪細(xì)胞。

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中醫(yī)認(rèn)為“肥人多痰濕”?！胺逝仲N”是同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院中醫(yī)科根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，選用一些溫陽(yáng)、健脾、祛濕等中藥，添加透i皮性強(qiáng)的中藥打粉調(diào)制而成，同時(shí)配合內(nèi)服中藥，從而減輕減肥患者在控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的疲勞、乏力等癥狀，起到既健康平穩(wěn)減肥又調(diào)理全身臟腑氣血經(jīng)絡(luò)通暢、強(qiáng)身健體之功效。推出“肥胖貼”后，東方醫(yī)院中醫(yī)科很快就收到了大量有肥胖困擾的市民前來(lái)咨詢預(yù)約。

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大多數(shù)人都希望自己苗條些，即使身材已經(jīng)很苗條了，但還是會(huì)過(guò)分追求苗條。無(wú)論胖瘦，都在減肥的路上走著，減肥的這條路并非很好走，但也并非很難走，只要有科學(xué)的減肥方法，自然可以達(dá)到瘦身的目的。那什么是適合減肥的食物呢？減掉體重的是控制飲食，下面聽(tīng)聽(tīng)的建議。

常見(jiàn)的減肥方法是水果減肥，如蘋果香蕉、黑莓、葡萄、番茄等富含，能滿足人體所需的纖維素，食用后還能促進(jìn)腸胃消化，排除體內(nèi)多余的和垃圾，從而達(dá)到瘦身減肥的效果。

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粗飼料包括燕麥、小米、玉米、蕎麥、薏米等，大米的熱量很高，減肥時(shí)盡量還是少吃大米，粗飼料能保留較多的膳食纖維，相對(duì)大米來(lái)說(shuō)不易消化，能延長(zhǎng)身體的飽足感，吃粗飼料時(shí)要循序漸進(jìn)，同時(shí)要注意多喝水。

蛋白類食品，包括肉、蛋、豆奶、魚(yú)，素食搭配，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體必需的，每天都要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以促進(jìn)人體的新陳代謝，運(yùn)動(dòng)機(jī)能及運(yùn)輸功能，對(duì)維持生命有重要作用，如雞胸魚(yú)等，所含蛋白質(zhì)會(huì)較高。

其中包括莖葉類，根莖類和瓜果類，如白菜，芹菜，胡蘿卜，冬瓜，絲瓜等，要適當(dāng)?shù)爻赃@些減肥蔬菜來(lái)達(dá)到瘦身的效果，另外還有堅(jiān)果類的食物，堅(jiān)果類食物可以提供較高的熱量，但每天攝入一定量的堅(jiān)果對(duì)身體有益。

食用什么粗糧可以減肥？這個(gè)問(wèn)題，很多人都想知道。許多減肥人士都知道，在減肥過(guò)程中用粗糧代替主食可以有效地降低熱量攝入量，而粗糧中的膳食纖維可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)的作用，因此可以幫助大家減肥。那吃什么粗糧能減肥呢？看看下面的介紹吧。

什么粗糧能減肥？

糙米糙米具有調(diào)節(jié)不飽和脂肪酸的功能，糙米中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)人體膽固醇的排泄。此外，其中的活性成分還能增加飽腹感，減少其它食物的攝入量，減少總熱量，對(duì)減肥有較大幫助。

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玉米。玉米類膳食纖維十分豐富，能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)減少胃腸對(duì)脂肪的吸收。這一功效物質(zhì)還能起到幫助消化的作用，能促進(jìn)，對(duì)減肥很有幫助。事實(shí)上，減肥的人還可以把玉米粒當(dāng)零食吃，既抑制了口渴，又減少了正餐的食量。

黑米黑米含有豐富的 B，碳水化合物和微量元素。盡管減肥速度偏慢，但效果較穩(wěn)定，不易反彈，再者，這類食品很安全，對(duì)人體沒(méi)有不良反應(yīng)。值得注意的是，由于黑米中鈣含量不足，所以在黑米減肥期間要注意多吃蔬菜，多做一些戶外活動(dòng)。