在孕期，身體會(huì)分泌一種激*，叫恥骨松馳劑。它用于恥骨聯(lián)合，讓骨質(zhì)慢慢疏松，有助于分娩時(shí)骨縫的打開(kāi)，這也是為什么孕后期和產(chǎn)后醫(yī)生都會(huì)建議大量補(bǔ)鈣的原因。

胯寬、腰圓、腿粗、肚子大，這是很多生完孩子的麻麻都會(huì)有的煩惱。生個(gè)孩子而已，身材咋說(shuō)變就變了？實(shí)際上，產(chǎn)后女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不正、旋移、前傾/后傾或骶髂關(guān)節(jié)紊亂，輕者影響美觀，重者會(huì)發(fā)生恥骨聯(lián)合分離、盆*器*脫垂、腰背痛等。因此，生完孩子修復(fù)非常有必要！

寶媽生完寶寶著急瘦都會(huì)做一些平板支撐卷腹瘦的一些動(dòng)作，這樣做的話會(huì)對(duì)于腹直肌分離的話，造成嚴(yán)重情況剛生完寶寶，不要做一些瘦運(yùn)動(dòng)，提前將腹直肌進(jìn)行有效的閉合，再進(jìn)行其他的修復(fù)才是比較科學(xué)的腹直肌它屬于人體腹部的一塊肌肉，上面連接著劍突，下面連接著持股，懷孕和生產(chǎn)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)讓我們?cè)颈容^平坦的產(chǎn)生分離，特別是懷孕后期，腹部不斷的增大會(huì)讓兩邊的肌肉往兩邊拉扯，從而造成腹直肌分離的這種癥狀，無(wú)論順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)婦產(chǎn)的女性都有，那產(chǎn)后一般三個(gè)月之內(nèi)他會(huì)自我恢復(fù)，但很多人恢復(fù)不到產(chǎn)前的狀態(tài)

夏天的衣食住行_新聞中心

夏天的衣食住行（1）衣：產(chǎn)婦穿得過(guò)多容易導(dǎo)致出汗過(guò)多，發(fā)生脫水昏迷的現(xiàn)象。新媽媽?xiě)?yīng)該穿透氣的衣服，衣服濕了也要及時(shí)換，洗澡時(shí)避免被風(fēng)吹到。（2）食：新媽媽生產(chǎn)血過(guò)多，在坐月子期間要多補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)食物，多食富含鐵的食物來(lái)幫助子的恢復(fù)。新媽媽在坐月子時(shí)吃的比平常多，所以要多分幾餐來(lái)吃。（3）住：新媽媽的居住環(huán)境應(yīng)空氣流通、陽(yáng)光明媚，產(chǎn)后體內(nèi)有惡需不斷排出，在這樣的環(huán)境下休養(yǎng)可避免造成霉菌。不會(huì)造成細(xì)菌。新媽媽的床底要時(shí)常通風(fēng)換氣，被子也要常放到陽(yáng)光下暴曬，以免出現(xiàn)組織、關(guān)炎。

產(chǎn)后急著減*瘦_育兒頻道

3.產(chǎn)后急著減*瘦（1）為減*而節(jié)食新媽媽們即使想要快速瘦，在產(chǎn)后42天里也不要采取節(jié)食的方式來(lái)減*。處于產(chǎn)后恢復(fù)期的女性，其身體會(huì)十分虛弱。而且為滿(mǎn)足產(chǎn)后哺乳需要，在營(yíng)養(yǎng)上應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)，此時(shí)就更不能節(jié)食了。如果自己節(jié)食，會(huì)使女性產(chǎn)后恢復(fù)減慢，甚至導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。（2）產(chǎn)后服用減*藥、減*茶如果處于哺乳期的新媽媽們服用減*藥，其乳內(nèi)也會(huì)有很多的藥成分，會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)影響。在給孩子哺乳時(shí)，乳里的藥成分一旦過(guò)量會(huì)損害寶寶的肝功能，進(jìn)而致使肝功能異常。（3）產(chǎn)后立即做運(yùn)動(dòng)處于產(chǎn)后恢復(fù)期的女性，其身體會(huì)十分虛弱。在此階段，女性不能急于減*，否則會(huì)造成身體上的傷害。方面上來(lái)說(shuō)，女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)氣血缺乏的情況。在這個(gè)時(shí)候，女性需要適當(dāng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，切不可自己減*。一般自然分娩的女性可在分娩后四至六周后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，而剖宮產(chǎn)的女性則需在六至八周或者更長(zhǎng)的時(shí)間之后方可進(jìn)行。