永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司

鑫顧與您分享冬天健身的好處！

可消除疲勞

冬天健身可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，增強(qiáng)血管的彈性。這能消除大腦因長期工作帶來的疲勞感，還能增i強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)、工作效率。

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享減肥就不用增肌了嗎？肌肉越少！胖得越快

有氧運(yùn)動會消耗肌肉

有氧運(yùn)動是一個較長時間的消耗運(yùn)動，除了幫你消耗身體內(nèi)的糖類，脂肪外，還會消耗一定的肌肉量。

通過力量訓(xùn)練，再加上飲食中營養(yǎng)補(bǔ)充，可以幫你把身體流失的肌肉補(bǔ)回來。

鑫顧與您分享

1、 訓(xùn)練前后一定要拉伸，不要過度訓(xùn)練，不要受傷。

2、 為了減肥而節(jié)食，會讓身體基礎(chǔ)代謝迅速降低，斷食12小時會降低40%。所以靠節(jié)食減肥，相當(dāng)于做無用功。并且在你下一次吃東西的時候，身體會害怕饑餓感而增加能量的吸收。

7、肌肉并不容易增長。長肌肉的過程是肌肉受刺激→肌肉破壞→休息(補(bǔ)充營養(yǎng))→肌肉長大?；旧弦o予足夠的刺激跟時間，重點(diǎn)是持續(xù)這個循環(huán)，才有機(jī)會長比較多肌肉。

8、不要用抓取過器材的手擦汗。健身器材還是很臟的，皮膚可能會過敏，尤其是臉部以及頸部，記得帶一條毛巾用來擦汗或者墊器材，注意衛(wèi)生。