河間鄉(xiāng)村白叟捐贈5套健身器材樂了鄉(xiāng)民

　　長城新媒體滄州1月5日訊(記者 董傳輝 通訊員 許靜 張志兵)日前，河間市束鄉(xiāng)鎮(zhèn)小超市村的村干部，把一面寫著“大愛無疆，無私援助”的錦旗，送到鄉(xiāng)民高景躍白叟的家中，感謝白叟為村中捐贈的5套價值5000余元的健身器材，讓全村鄉(xiāng)民有了娛樂、休閑、健身的好去處。1周歲至3周歲為幼兒期，這個時期的生理特點是體魄成長速度較嬰兒期緩慢，語言和動作才能明顯提高，自己會走動，但沒有安全意識和自我維護意識，易發(fā)作意外事故。

　　高景躍白叟本年67周歲，夫妻二人僅有的兒子從事與體育用品有關的作業(yè)，白叟平常很重視鄉(xiāng)民們的健身辦法和健身器材的運用，當他發(fā)現(xiàn)村中已經(jīng)裝置的健身器材都因年久失修而無法運用時，就產(chǎn)生了為村中重新裝置健身器材的主意。高景躍白叟的主意得到了妻子和兒子的大力支持，盡管高景躍白叟的妻子身體并不是很好，每年光各種藥費花銷就需要1萬多元。不同的時節(jié)要有不同的運動組織，在小雨天、雪中訓練要注意安全，訓練后及時更換衣物，當呈現(xiàn)冰冷、大風雪、雨霧等惡劣氣候時，不宜訓練。

     高景躍的兒子特意請來，依據(jù)村中的具體情況設定了裝置健身器材的品種和類型。

鄉(xiāng)民們在健身休閑。許靜 攝

　　小超市村支書李國強介紹說：“高景躍與妻子都是鄉(xiāng)村獨生i子女家庭獎勵攙扶的目標，他家的家景并不是很殷實，妻子身體也不是很好，他為村里捐贈5套健身器材，這5000多元要是用來給他妻子買藥，也可以用半年了，但他為了全村人的健康，一家人無怨無悔貢獻自己的力氣，讓我們很感動，我們?yōu)樗腿チ隋\旗，由于他是我們鄉(xiāng)民的楷模，是我們學習的典范。跑步只能削脂肪，并不能將身段潤飾得美觀——只要合作力氣練習才能塑造出美麗的身段。”

室外健身器材來健身能夠充沛的使用日光和新鮮空氣的保健作用，在挑選健身器械的時分能夠挑選散步機來增強下肢的活動才能，進步身體的協(xié)調(diào)性，平衡才能和有氧才能。久坐辦公室的人腰部都會生硬，在挑選室外健身器械的時分能夠挑選轉(zhuǎn)腰器來活動腰部關節(jié)，防松腰部肌肉，增強腰部的靈活性和柔韌性。因為長期的久坐還簡單構成腹部脂肪的堆積，然后構成贅肉，在挑選室外健身器械的時分能夠挑選腹肌板來訓練腰腹部，增強腹部、腰部、胸部肌肉的力氣。中老年人要特別注意健身量力而行，兒童健身需要在家長監(jiān)護下進行。

健身器材常以練習功用多少來分為單功用和歸納型多功用兩大類。單功用器械，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功用是：它們的主要功用是：添加臂力：啞鈴 握力器 多功用仰臥起坐板劃船器：主要用來增強手臂力氣、背闊肌和動作和諧才能。AMT體適能運動機：與其他的健身方法不同，用戶能夠在不同的運動形式和徹底零沖擊體會下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長距離跑間自在變換。學籍問題相關闡明如下：1）學籍體系中的學生基本信息在數(shù)據(jù)上報渠道中不允許修正及刪去，如確有問題請通過全國中小學生學籍信息管理體系或全國中等職業(yè)校園學生管理信息體系進行修正。您能夠經(jīng)過這種即時變換形式功用，調(diào)整您的練習形式來到達針對特定肌肉群練習的方針。

橢圓運起色：滑潤流通的運動軌道和交叉斜度專利技術讓使用者以契合生物力學的姿態(tài)訓練肌肉組，增加了訓練的多樣性和有效性。零阻力的訓練削減肌肉勞損的發(fā)生。健美車：訓練時，像騎自行車相同，首要用來增強腿部力氣，增加功用。健步車：首要用以訓練腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。跑步機：首要用以訓練腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。美腰機：可對腰部、背部作放松。綜合型多功用器：一般都包含擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功用。1劃船器:功用：訓練胸、腹、腰、背、上肢肌群力氣，還具有模仿劃船的趣味。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，首要是用來訓練上肢力氣及胸大肌力氣；仰臥起坐，首要用來訓練腰肌群，削減腰腹部剩余脂肪。