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睡眠質量要保證

對于天然有效的祛斑方法，其實保證睡眠質量是一個很好的方法。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。特別是晚上，是肌膚修復的黃金時期，一定要完整的護膚后再睡覺啊!

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適度的臉部按i摩

每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按i摩，但是記住每次按i摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環(huán)，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色i斑形成。

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當前市場上常用的美白祛斑成分有熊果苷及其衍生物、氫醌衍生物、曲酸及其衍生物、果酸類、維生素C及其衍生物以及一些具有美白祛斑功效的植物提取物成分等。在這些成分中，熊果苷及其衍生物、氫醌衍生物、曲酸及其衍生物、果酸類雖然效果較好，但細胞毒性和刺激性相對較大，長期使用很容易干擾皮膚的正常生理代謝機能，引起一些不良的副作用，如降低皮膚的光保護作用、易反彈、皮膚過i敏、接觸性皮炎等。其它類型的美白祛斑成分雖然安全性較高，但往往效果較慢，市場應用率不高。

色i斑是指皮膚表面和周圍顏色不同的斑點。色i斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，包括雀i斑、黃褐i斑、黑斑、日曬斑等。色i斑常出現(xiàn)于前額、鼻梁、臉頰等處，偶爾也出現(xiàn)在頸部、頸部手背等。愛美之心人皆有之，雖然色i斑不影響健康，但很多女性卻為臉上的雀i斑、黃褐i斑而煩惱。祛斑的方法有很多，如激光祛斑、食療祛斑等，激光祛斑的祛斑效果明顯，但存在安全隱患，且治i療成本較高；食療祛斑通過食用可排i毒美白的食物或中藥以調理身體，達到祛斑的目的，但是食療祛斑需要長期堅持，且效果不明顯。

激i素斑點是怎樣形成的？

斑塊的發(fā)病原因復雜，通常有以下幾種原因：

*內因：

遺傳因素、心理壓力、激異素分泌障礙、代謝緩慢；

外在因素：

紫外線照射，不良的清潔習慣，月 i經(jīng)周期，人體衰老，季節(jié)因素。

在日常生活中，要多吃含 c的食物，多喝水，保持良好的心情，不要濫用化妝品，要積極的去正規(guī)醫(yī)院治i療，這樣才能在短時間內擺脫雀i斑的困擾。

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每個人都想擁有光滑、白皙的肌膚，但是由于各種原因會影響到臉部，色素斑是一種很常見的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是由于皮膚黑色微粒分布不均勻所導致，會在皮膚上產(chǎn)生深色i斑點，會對整個容貌造成影響，如果長期得不到有效的治 i療，還容易給患者帶來心理負擔。