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多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！

喝水有益身體健康這回事大家都知道，但到底該喝多少的量也值得注意，特別是有問題或代謝狀況不良的人(如容易水腫者)，水分的攝取量更要特別謹(jǐn)慎，過去曾有喝水喝到的報道，就是因為不知道身體狀況一次攝取大量水分所造成的問題。

水分的攝取量根據(jù)每個人的狀況有別，基本上，一般人每天的水分?jǐn)z取量建議為體重的30~70倍，以下是簡單的算法：以一個50公斤體重的人為例，基本的水分?jǐn)z取量為50公斤X30=1500cc；代謝功能正常的可以增加到50倍，就是50公斤X50=2500cc；如果代謝狀況不錯又有運(yùn)動習(xí)慣，可以增加到70倍，即50公斤x70=3500cc。

但如果你的代謝狀況不良，一開始每日水分?jǐn)z取量控制在體重的30倍以內(nèi)，而容易水腫的人，建議睡前三個小時不要喝水。

武漢宏偉教您如何選購自動的售水機(jī)

武漢宏偉教您如何選購自動的售水機(jī)一、預(yù)防三無產(chǎn)品：由于廣大群眾對自動的售水機(jī)的認(rèn)可，市場普及率越來越高，作為飲用水，監(jiān)管部門越來越重視，多地工商質(zhì)檢門多管齊下，監(jiān)管越來越嚴(yán)格，一些無國家衛(wèi)生批件，無服務(wù)的組裝式小作坊小廠家面對客戶詢問時，往往拿來吹噓，所以面對這個情況時，經(jīng)營者要及時的到政府官網(wǎng)查詢，千萬不要輕信其花言巧語，因為一旦沒有批件，遇到衛(wèi)生檢查極易被查封、查扣，給經(jīng)營者造成很大的麻煩。 二、式消費(fèi)：部分廠家賣機(jī)器時保證的多么的真誠，價格便宜質(zhì)量保證等等，沒告訴你的就是IC卡還需要密碼才能開卡。出廠后無論買卡還是售后都得到廠家報到，5角就能買到的IC卡，在一些機(jī)器廠家5、6元才能買得到，更有甚者10多元一張，規(guī)模較大的客戶一年被宰幾萬很正常，遠(yuǎn)遠(yuǎn)擴(kuò)大了運(yùn)營成本。因此一定要問清楚是否真正有實力開放開卡權(quán)，同時沒有開卡權(quán)的開放也意味著巨額的售后成本。