忌急于服用人參

急于用人參補身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

產后禁忌

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產婦生產后一個月內，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產生飽腹感，又不增加胃的負擔。

增加生菜、水果的攝取生菜、水果是許多抗yang化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。

抗yang化營養(yǎng)素是清除體內自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。4.多吃粗糧，如糙米、全麥食品吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預防便mi、大腸ai。這對想減肥的人是很有好處的。通常我們所說的家政服務人員僅指家政員，即職業(yè)標準規(guī)定的名稱：家庭服務員。

選擇正確尺寸吸乳保護罩的重要性！

母嬰分離的情況下，越來越多的醫(yī)院利用高1效的心韻symphony吸乳器和及時有效的喂養(yǎng)指導，幫助母親產生足量泌乳。

　　1、吸乳器的正確使用　刺激噴乳反射與吸乳護罩尺寸

　　吸乳器的作用不是“吸”或“抽”出，而是通過模仿嬰兒的吸吮節(jié)律，引發(fā)母親分泌催產素，產生噴乳反射。吸乳是通過內部正壓和外部負壓結合，讓有效流出的。

　　如果吸乳器負壓過大，或者乳1頭與吸乳護罩不合適，發(fā)生摩擦和擠壓，導致乳1頭疼痛，將抑制噴乳反射的發(fā)生，此時僅4%的可用能夠被吸出

刺激乳投

??很多媽媽們都不知道喂養(yǎng)其實也是可以幫助恢復的，這是因為寶寶在喝奶的同時，也刺激了乳投，因此母體便會產生1收縮素，從而加速了的復原。此外，媽媽們也可以用干凈的熱毛巾來敷蜜蜜，或者是安摩蜜蜜，都能刺激到收縮素的分泌。

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