隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，當(dāng)今社會(huì)的養(yǎng)老方式不再局限于養(yǎng)兒防老，而是出現(xiàn)了很多新型的養(yǎng)老方式。通常情況下，如果家中無(wú)子女贍養(yǎng)的話，老人們就會(huì)選擇去養(yǎng)老院，但是前段時(shí)間新出現(xiàn)的一種新型的養(yǎng)老方式卻令大家眼前一亮。

這種養(yǎng)老方式既不用跟孩子們擠在一起生活，還能夠不去養(yǎng)老院，而是全靠自己。很多人在年輕的時(shí)候?yàn)榱俗约旱淖优ㄙM(fèi)了很多的時(shí)間和精力，如今他們年紀(jì)大了便不想再繼續(xù)為子女而活著，而是想過自己想過的生活。

還有很多有趣的比賽，比如扔沙袋，射擊，乒乓球，“釣魚”，拼圖。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，為老人提供免費(fèi)的血壓測(cè)量服務(wù)，讓他們?cè)谶@個(gè)大家庭中感受到老人的快樂、安全感、學(xué)習(xí)和保健。

這些童年或少年的游戲，勾起了老人的回憶。他們似乎已經(jīng)忘記了自己的年齡，忘記了努力的歲月，忘記了用血汗鑄就的榮耀，他們?cè)谟螒蛑袑ふ铱鞓贰?

1.智力訓(xùn)練

根據(jù)患者的病情和教育程度，可以教他們記住一些數(shù)字，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜反復(fù)訓(xùn)練；也可以把一些東西做成順口溜，讓他們背下來(lái)；也可以用玩拼圖，練字，幫助患者拓展思維，力。

大家都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好，但是對(duì)于老年人來(lái)說，可不是所有的運(yùn)動(dòng)都能做的，下面跟隨老年公寓的工作人員一起來(lái)看看哪六個(gè)動(dòng)作不能做吧！

1、快速轉(zhuǎn)向：

容易引起：頸部、心腦血管疾病

快速轉(zhuǎn)頭容易導(dǎo)致頭暈，嚴(yán)重者甚至可能誘發(fā)心腦血管疾病急性發(fā)作和頸部。患有、、骨質(zhì)疏松癥等疾病的老年人尤其應(yīng)避免快速轉(zhuǎn)頭。

轉(zhuǎn)動(dòng)頭部主要是頸部的運(yùn)動(dòng)，頸部為大腦提供80%以上的血液。大腦發(fā)出的信號(hào)通過頸部向下傳遞，頸部是重要的“生命線”。老人頸椎極其脆弱，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)要慢下來(lái)，或者改用慢轉(zhuǎn)。

3.拍打小腿外側(cè)

早餐后，拍打腿外側(cè)5分鐘，有助于。人體有一個(gè)比較重要的穴位，——足三里。飯后捶打能產(chǎn)生胃氣，燥脾濕，有利于長(zhǎng)壽。雖然只是很小的一步棋，但可能抵得上20年的壽命。為什么不可以？

【忌】

鍛煉

很多中老年朋友習(xí)慣早上運(yùn)動(dòng)，但早餐后盡量不要馬上運(yùn)動(dòng)(建議早餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng))，否則容易引起；如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，還會(huì)引起或胃腸道疾病，對(duì)心腦血管疾病患者也有危險(xiǎn)。