在練反手拉下旋感覺(jué)在觸球時(shí)增加手腕拍頭往上去摩擦?xí)M(jìn)球，但出球弧線較低平，上檯率較差，手感還是沒(méi)有正手這麼好。我的手肘會(huì)先前頂?shù)”凼滞笙蛴仪吧戏暮芸欤允种鈺?huì)先向身體和向下的動(dòng)作。觀察ㄧ些影片，發(fā)現(xiàn)手肘除了頂肘外，還會(huì)有向上向右的動(dòng)作，請(qǐng)問(wèn)老師手肘除了當(dāng)支點(diǎn)外他在拉下旋時(shí)運(yùn)行的方式？我的球都是很直不知道是不是運(yùn)行的方式所導(dǎo)致？

在練反手拉下旋感覺(jué)在觸球時(shí)增加手腕拍頭往上去摩擦?xí)M(jìn)球，但出球弧線較低平，上檯率較差，手感還是沒(méi)有正手這麼好。我的手肘會(huì)先前頂?shù)”凼滞笙蛴仪吧戏暮芸欤允种鈺?huì)先向身體和向下的動(dòng)作。你發(fā)下旋球到對(duì)方反手，對(duì)方搓球的話(huà)就是不轉(zhuǎn)球（甚至是上旋），對(duì)手拱的話(huà)，球就比較飄。觀察ㄧ些影片，發(fā)現(xiàn)手肘除了頂肘外，還會(huì)有向上向右的動(dòng)作，請(qǐng)問(wèn)老師手肘除了當(dāng)支點(diǎn)外他在拉下旋時(shí)運(yùn)行的方式？我的球都是很直不知道是不是運(yùn)行的方式所導(dǎo)致？

反手拉下旋，肘部適當(dāng)前頂，要為反手創(chuàng)造出發(fā)力和擊球的空間；

    擊球時(shí)，身體和手臂要適當(dāng)放松，擊球時(shí)才會(huì)有瞬間的集中發(fā)力

    擊球時(shí)，先有一定比例的撞擊，再快速摩擦

    初期可以先練習(xí)下降初期，找到感覺(jué)后，逐步練習(xí)高點(diǎn)期的感覺(jué)

如何針對(duì)性的練習(xí)節(jié)奏？

節(jié)奏變化主要是意識(shí)的問(wèn)題，節(jié)奏包括好幾個(gè)方面的內(nèi)容。速度快與慢是節(jié)奏，落點(diǎn)遠(yuǎn)與近也是節(jié)奏，弧線高與低還是節(jié)奏，站位近臺(tái)與遠(yuǎn)臺(tái)擊球同樣是節(jié)奏，高吊與前沖的變化是節(jié)奏，長(zhǎng)拉與短調(diào)的交替是節(jié)奏……只要改變了原來(lái)狀態(tài)，就都屬于節(jié)奏的變化。如果對(duì)方是雙反膠皮，這樣的削球手可以?xún)擅婕愚D(zhuǎn)，也可以削不轉(zhuǎn)球，對(duì)付這樣的削球手關(guān)鍵要看清旋轉(zhuǎn)，不要被對(duì)手的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)所迷惑。所以，你說(shuō)的打球一直快，慢不下來(lái)，想把速度降下來(lái)，這是尋求節(jié)奏改變的主動(dòng)想法，也是掌握和把控比賽的積極之舉?？傊瑩屜茸兓褪钦紦?jù)主動(dòng)。你說(shuō)的想把速度慢下來(lái)可以通過(guò)擊球發(fā)力的大小，球弧線的高低來(lái)實(shí)現(xiàn)，關(guān)鍵是要有這個(gè)意識(shí)，也可以通過(guò)其他方面的變化達(dá)到這個(gè)目的，比如：學(xué)會(huì)放松自已，跳一跳，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，深呼吸等等。

拉好弧圈球的幾個(gè)要點(diǎn)

    一、外在的揮拍

　　我們知道，揮拍慢，擊球力量就不夠；揮拍快，球就脫板快而難以摩擦，所以拉球也就只能采取快慢結(jié)合的變速方式了。而如何變速，看一下國(guó)際上的高水平選手，即可知曉如下了：

1慢起

　　啟動(dòng)階段慢速揮拍，以對(duì)準(zhǔn)來(lái)球并為擊球的穩(wěn)定與發(fā)力的流暢做好充分的準(zhǔn)備。

2快撞

　　在慢起的基礎(chǔ)上直接發(fā)力揮拍擊球，使得揮拍速度達(dá)到整個(gè)揮拍高速的八成。

3猛摩

　　在快撞且球還未脫板前，發(fā)力猛然撞摩來(lái)球，使得揮拍速度向著高速度沖刺。

二、內(nèi)在的發(fā)力

　　在完成了外在揮拍方式的分析后，我們即可分析與之配套的發(fā)力方式了（這里以正手拉球?yàn)槔?。我們知道，拉球就是蹬腿、轉(zhuǎn)腰、揮臂的連續(xù)動(dòng)作，但內(nèi)在的發(fā)力又是如何的呢？

1蹬腿

　　這是人體力量較大的肢體，正好用于帶動(dòng)整個(gè)人體從靜止態(tài)進(jìn)入加速態(tài)以利于將來(lái)的揮臂擊球--與慢起契合。

2轉(zhuǎn)腰

　　在蹬腿啟動(dòng)了人體的基礎(chǔ)上，腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)可以使揮臂獲得更大的加速度，是擊球質(zhì)量的關(guān)鍵點(diǎn)--與快撞契合。

3揮臂

　　在蹬腿和轉(zhuǎn)腰使得球拍有了較高速度的基礎(chǔ)上，發(fā)力揮臂擊球，可使球獲得更高的速度或旋轉(zhuǎn)--與猛摩契合。