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多喝水可緩解頭i痛

     許多人都有偏頭疼的問題，特別是女性。有時候疼痛是大腦對身體脫水的一種警告，充足飲水，可以增加血液的攜氧能力，降低神經(jīng)緊張度，緩解偏頭i痛。

    不過，雖然經(jīng)常喝水好處多多，但有些情況下也要嚴(yán)格控制水的汲取量：

? 心衰病i人要控制飲水量。由于水被吸收后，會使血液變稀，血量增加，加重i心臟負擔(dān)。

? 有衰等i臟疾i患病i人也不能過量喝水。i臟肩負著排水任務(wù)，如飲水過量，同樣會加重它的負擔(dān)，所以，有i臟疾i患的病i人不可一次性大量飲水，建議i好在醫(yī)生指導(dǎo)下，確定喝水量。

? 吃飯中或吃飯前后不要大量喝水、喝湯。因為過多的水會稀釋胃酸，讓本就胃酸分泌減少的腸胃'雪上加霜'，造成消i化不良，尤其是老人。

出行飲品的選擇

一般情況下，缺水會使人容易疲勞，并產(chǎn)生眩暈、反胃等反應(yīng)，所以及時補充水分很是重要。對于那些天生就暈車的人來說，長途的旅行是很痛苦的一件事，車體的顛簸會壓迫到腹腔，喝了啤酒和碳酸飲料會讓人腹脹和反胃，而天然泉水中的水分子活性強、分子小，與其他飲料相比，天然泉水才是很好的出行飲品。為此，國家質(zhì)量i技術(shù)監(jiān)督局于1998年4月發(fā)布了GB17323-1998《瓶裝飲用純凈水》和GB17324-1998《瓶裝飲用純凈水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》。

飲水機從來不洗

桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。

飲水機看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實則“二次污染”很嚴(yán)重。每當(dāng)打開飲水機龍頭時，聽到“咕?！钡穆曇?，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。

數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿、葡萄球等。

所以，i好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。