從走步開始

建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減zhi效果相對更好。

慢慢停下來

雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現(xiàn)這種情況了。

商用跑步機融合了創(chuàng)新性的專利技術(shù)和整體娛樂選項能夠提供的用戶體驗。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計實現(xiàn)了多樣化的跑步機練習(xí)。

節(jié)能改造變頻器對跑步機的節(jié)能改造

SAJ跑步機專用變頻器特點:

低頻轉(zhuǎn)矩輸出180% ，低頻運行特性良好

輸出頻率600Hz，可控制高速電機

偵測保護功能(過壓、欠壓、過載)瞬間停電再起動

加速、減速、動轉(zhuǎn)中失速防止等保護功能

電機動態(tài)參數(shù)自動識別功能，保證系統(tǒng)的穩(wěn)定性x

高速停機時響應(yīng)快

室內(nèi)運動器材招商豐富靈活的輸入、輸出接口和控制方式，通用性強

室內(nèi)運動器材招商采用SMT全貼裝生產(chǎn)及三防漆處理工藝，產(chǎn)品穩(wěn)定度高

全系列采用x西門子IGBT功率器件，確保品質(zhì)的高質(zhì)量

大有體育覺得，上跑步機跑步前要休息好，否則會因為過于疲勞而引起身體不適。如果覺得有些疲勞，要和教練進行溝通，讓教練根據(jù)實際情況減少跑步的量，不要盲目堅持一定要完成制定的所有鍛煉量，“硬撐”很容易會讓身體出現(xiàn)問題。

“現(xiàn)在很多人在跑步機上跑步，一定要穿得很‘運動’，往往會穿得太少，這樣會比較容易生病。“要做好保暖工作，身體熱的話鍛煉效果也會好一些。如果天氣比較冷，跑完一段時間再脫外套，而不是一到健身房就把衣服都脫掉。”