武術練習可以增加人們的忍耐力,增的體質,達到"體力"的目的.氣功練習可以達到"內心現(xiàn)實"的目的.俗話說,"拳擊不練,對老空"是建議.每個喜歡練習的人,練拳都要練習.經(jīng)過內外雙重訓練,可以達到體能的真正目的,武術可以抵御疾病的體質,各種類型的武術練習,多種類型.

   如:短拳動作,姿勢伸展大方,動作靈活,節(jié)奏清晰;有人分析了跑步,武術,球等專業(yè)運動員定量負荷后的心率變化,表明武術運動員的心率變化很小,可以看出武術對武術的影響.心臟儲備力量*.武術可以培養(yǎng)情感和積極的斗志.武術運動具有強烈的情感色彩,追求人與自然的和諧,運動有時是隨意的,自然的,有時是細心和平靜,這樣不僅可以使人感到舒適和精力充沛,還可以消除抑郁的影響.工作,從而加強身體的身心健康.

   到目前為止,武術,多功能,民族體育形式及其獨特的健身效果已成為引導群眾將武術作為終身健身計劃的主要原因之一.

   經(jīng)常練習武術不僅可以強化身體,減少疾病的發(fā)生,還可以培養(yǎng)年輕人的勇氣,堅韌,毅力和毅力.他從小就培養(yǎng)和形成了良好的毅力素質,為人格的良好品格和發(fā)展奠定了基礎.

聽的習慣，在教學中要培養(yǎng)學生在室外上課中不為外界干擾所分心，高度集中注意事項力認真聽教練講解的習慣。

看的習慣，培養(yǎng)學生養(yǎng)成課前認真閱讀教材的習慣，預習下次課要學習的內容。對課中的重點、難點提前預習是教練教學成功的關鍵因素之一。少林文武學校教練在課中進行動作示范時，著重培養(yǎng)學生認真觀察的習慣，讓他們切實把握每個動作的結構筑和完成順序。特別是一些細微的手法變化更要認真加以注意。從而建立起一套完整的動作運動表象，這就要求教練在教學中特別是對較復雜的動作，在講解后不要直接進行示范領做，而要將動作先慢后快的速度示范進行幾次，使學生通過認真觀察，進一步建立正確的動作表象之后再進行示范領做。

讓孩子學習武術需要注意下面幾個問題：

 1、青少年兒童應以動力性練習為主，少用靜力性練習，在練習一般身體素質進，多采用爺臥、俯臥起身、引體向上、跳繩、俯臥撐、手倒立、跑步等。還宜把武術練習與游戲相結合。

 2、少年兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較早，一是信號系統(tǒng)的活動占主要地位，主要靠直觀形象建立條件反射。少年兒童極容易被一些新鮮事物吸引，并好模仿，具有較強的模仿能力，都是在教學時應注重示范。

 3、由于青少年思想單純，好蠻干，因此練武一定要有專業(yè)教練進行指導，注意避免拉傷，即使進行靜止、被動的壓、搬、撕等練習，也要防止過猛的動作。

讓孩子感受到成功的滋味。很多孩子不愛學習，貪玩的主要原因是因為不能在學習中感受到玩樂時的成就感。為孩子設定一個恰當?shù)膶W習目標，多鼓勵，讓孩子通過自己的努力達到他能夠實現(xiàn)的目標，嘗到成功的滋味。這樣會激勵孩子的繼續(xù)努力，引發(fā)他對學習的興趣和熱情。

再次，讓孩子處在優(yōu)良的學習環(huán)境中。創(chuàng)設生動的教學情境，讓孩子們在樂趣中學習;教學中調動學生的多種感官，讓學生展現(xiàn)自我，激發(fā)學習積極性;放飛學生的思維，讓學生在互動中學習。