媽媽們在產(chǎn)后兩個星期內(nèi)，要有每天檢驗傷口的習(xí)慣，檢查傷口有沒有、裂開、流些、或有發(fā)燒現(xiàn)象，早發(fā)現(xiàn)早及時就醫(yī)，防止發(fā)現(xiàn)不及時導(dǎo)致惡化。自然分娩的媽媽，胎兒經(jīng)過引導(dǎo)娩出時，引導(dǎo)都會明顯變寬的。好是通過運動索引，這樣更安全有效，可以通過.“收肛提氣”法.“中斷排尿”法.走路訓(xùn)練法。順產(chǎn)的話，只要感覺自己身體恢復(fù)了就可以做索引運動了，早作就早點成功。

適當(dāng)?shù)奶幚恚貉吹那闆r下還可以對疼痛部位進行按、熱敷或者冷敷，這樣能緩解疼痛。如果做完這些還不能緩解，就應(yīng)該去醫(yī)院診。腰痛對于媽媽來說實在是一個很大的折磨，畢竟有時候腰痛了還要照顧寶寶，所以日常中媽媽一定要多注意休息，要注意照顧寶寶時的一些姿勢。女性分娩后腰部酸痛是很常見的癥狀，腰酸的時間太長的話是會給女性的生活帶來一些不好的影響的，那么產(chǎn)后腰酸多久可以恢復(fù)呢？

6、腹部支撐劃船部位：肩部，胸部，腹部，中到上背部。方法：開始做一個膝蓋俯臥撐的姿勢，雙手各持啞鈴放在地上與肩同寬，雙膝著地；朝胸腔位置抬起左肘，保持手臂緊貼身側(cè)；做10次，換手和重復(fù)；有氧間隔鍛煉2（兩分鐘）：用想象的跳繩來跳繩”（一分鐘），然后滑步從一邊到另一邊（一分鐘）。剖腹產(chǎn)后恢復(fù)是一個較為特殊的階段，新媽媽產(chǎn)后初次健身時需要特別注意，務(wù)必向醫(yī)生咨詢何時能夠開展常規(guī)健身運動，因為剖腹產(chǎn)婦往往都存在體質(zhì)虛弱、易患關(guān)炎等身體狀況。由于懷孕體重是經(jīng)過40周逐漸增加的，因此，需要給自己至少40周的時間減掉這些體重。

原因：月經(jīng)過多主要是由器質(zhì)性疾病，如紫宮肌所致。正常情況下，每個月經(jīng)周期的經(jīng)血量一般布超過30毫升～50毫升，如果超過80毫升，則可診斷為月經(jīng)過多。每個人月經(jīng)周期的經(jīng)血量都布相同，這只能根據(jù)自己的情況來判斷了。防治方法：有很多方法可以月經(jīng)過多，包括手術(shù)，如紫宮切除和內(nèi)膜剝除。另外也有通過藥月經(jīng)過多，如口服藥或?qū)m內(nèi)節(jié)器釋放藥。產(chǎn)后通常采用藥。