要鋪設(shè)環(huán)保塑膠跑道還是要尋找價格合適

要鋪設(shè)環(huán)保塑膠跑道還是要尋找價格合適而且材質(zhì)好的塑膠跑道。傳統(tǒng)的塑膠跑道因為主要成分是塑料所以塑料在高溫下容易產(chǎn)生某種不好的氣體危害人的健康。以前的跑道并沒有建在室內(nèi)，所以長期受到天氣的影響，但是有了環(huán)保塑膠跑道情況就不同。環(huán)保塑膠跑道在選材上改變了原有的材料，更換成環(huán)保的材料，這對人體是沒有危害的。能夠受歡迎的環(huán)保塑膠跑道自然是因為有令人滿意的優(yōu)點。

長期逆時針方向跑步會產(chǎn)生一系列不對稱力

長期逆時針方向跑步會產(chǎn)生一系列不對稱力，從而導(dǎo)致身體不平衡和支撐不均勻，從而逐漸導(dǎo)致彎道跑步造成獨特的傷害。當(dāng)以逆時針方向運行時，力更偏向腳的外側(cè)，位于的外側(cè)，這增加了腳后跟到腳底外翻的速度和幅度降落。當(dāng)小腿著陸時，內(nèi)部旋轉(zhuǎn)力過大且過快，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，尤其是在向左移動且左腿上的力突然增加時。兩者的結(jié)合會增加左腿膝蓋受傷的風(fēng)險。

塑膠跑道上進行長時間的訓(xùn)練

在塑膠跑道上進行長時間的訓(xùn)練容易讓人感到無聊，當(dāng)然，我們在進行拉松時也可能會遇到相同的狀況，尤其是在快要達到終點的時候或是后的沖刺階段。如果您存在注意力無法集中的現(xiàn)象，我們可以在塑膠跑道上以每四百公尺為單位觀察自身狀況，慢慢提升長時間跑步的專注度。這樣自己的跑步能力就會得到加強。一般路面由于實際情況不同，跑步者們可以根據(jù)自己的弱項加強特訓(xùn)。例如：坑洼不平的路面、彎道等路面。

應(yīng)在跑道內(nèi)突沿外沿以外30厘米處測量跑道長度

應(yīng)在跑道內(nèi)突沿外沿以外30厘米處測量跑道長度。如無突沿應(yīng)在標(biāo)志線外沿以外20厘米處進行測量?！秶H田聯(lián)的田徑場地設(shè)施手冊》含有全部有關(guān)跑道結(jié)構(gòu)、設(shè)計、標(biāo)記的技術(shù)信息。400米及400米以下各項徑賽，每名運動員應(yīng)占有一條分道，分道寬為1.22米，為1.25米，分道線寬5厘米，所有分道寬應(yīng)相同。應(yīng)按上述第2款的規(guī)定測量分道的長度，其他分道的長度應(yīng)在內(nèi)側(cè)分道線外沿以外20厘米處進行測量。