茉莉花茶茶原料25g做法將用適量開水沖泡后飲用。功效茶具有明目、清熱、鎮(zhèn)肝氣、補(bǔ)腦髓、益筋骨的功效。還對(duì)有很好的。茶五味子茶原料五味子、枸杞子、菊花，每樣3克做法將所有材料放在一個(gè)杯子里頭，用開水把它們沖好，泡五到六分鐘。

功效五味子在草或都很容易買到，它的功效是明目，這與我們熟知的枸杞和菊花的主要功效是一樣的，所以將它們配在一起在春季飲用，就能起到養(yǎng)護(hù)的作用。五味子茶桑葉枸杞茶原料桑葉6g，枸杞12g，綠茶3g做法將所有原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。功效這是，且明目的。桑葉，有疏散風(fēng)熱，，平抑肝陽(yáng)，明目；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精的功效。

桑葉茶明目茶原料菊花13g，山楂26g，枸杞12g，12g做法1、將四種食材洗凈，用清水浸泡30分鐘，然后放入湯鍋中，加入適量的清水。2、蓋鍋蓋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。3、時(shí)間到即可關(guān)火，倒入杯中，就可飲用了。功效瀉火，養(yǎng)陰明目，的功效，久服利血?dú)?、輕身延年。溫馨提示菊花有、作用。山楂降膽固醇，止疼痛。二藥相佐，是中老年人理想的保健飲料。

一般的茶葉大多都是適合老齡段的年紀(jì)，所以茶葉市場(chǎng)并不是很好，所以江中食療紅豆薏米茶的出現(xiàn)打破了原來(lái)的銷量，紅豆薏米茶不僅擁有五谷的香氣，還有沁心的茶香，僅僅是味道上就很受人們的喜歡。茶葉在生活中的效果就是修身凝神，同時(shí)還能在一定的程度上養(yǎng)顏，但是不宜吸收，而且每天的飲茶要適量，多了會(huì)對(duì)身體造成影響，但是江中食療紅豆薏米茶不同，紅豆和薏米本來(lái)自身就具有和養(yǎng)生的作用，在進(jìn)過(guò)科學(xué)的結(jié)合之后，能起到補(bǔ)的效果，

并且被吸收之后會(huì)在人體內(nèi)溶解，補(bǔ)充人體缺失的營(yíng)養(yǎng)?？梢园l(fā)現(xiàn)在公司的樓下或者平常的小賣部江中食療紅豆薏米茶是非常的常見(jiàn)的，并且每天的銷量都是比較的高的，所以市場(chǎng)每隔一段時(shí)間就會(huì)進(jìn)行進(jìn)貨，因?yàn)樯罟?jié)奏快的今天，由于壓力身體容易出現(xiàn)狀況，所以經(jīng)常的喝紅豆薏米茶，可以適當(dāng)?shù)木徑馍眢w的疲勞感，減緩。

濕氣重有什么危害？1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為，濕氣在皮下，就形成肥胖；2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長(zhǎng)期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；

3、濕氣重的人整不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺(jué)得身上有種東西在包裹著，懶得動(dòng)彈；4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。如何判斷自己是否濕氣過(guò)重？1、頭發(fā)愛(ài)出油；2、面部油量；3、睡覺(jué)流口水（濕氣飽和自行流出）；4、粘稠（不易沖掉）且多便；5、小肚子大；6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）；

7、潮濕。濕氣重喝什么茶好？近南方雨水比較多，所以在這個(gè)季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點(diǎn)茶來(lái)調(diào)理一下身體就了。綠茶喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒(méi)有氧化，可以地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的、茶多酚等多種成分能夠比較的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是中國(guó)茶葉。

綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。普洱茶普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。

薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。注意事項(xiàng)薏米紅豆怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸、、降、調(diào)解血糖、、預(yù)防、健美減肥的作用。