1、勤刷牙，至少一日兩次，一日三次也可以。牙齒的主要成分是羥基磷酸鈣，它會與可樂中的碳酸反應腐蝕牙齒，所以喝過可樂會感覺牙齒發(fā)澀。

晚上睡覺前，刷一遍牙尤為重要，因為它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。

在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃、變壞。

2、選合適的牙膏  無論你選用何種牙膏，它都只能起預防牙病作用，不能。

牙膏作用是摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用，現在一些加氟的牙膏，對預防有一定輔助效果。人的牙齒十幾歲就鈣化結束了，因此想要通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬幾乎是不可能的。

所以功效類的牙膏，或者是牙膏，請教牙醫(yī)后選擇。  

1、可以選擇電動牙刷電動牙刷可以通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫。刷毛的顫動能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織有一定效果。

這和你手動的慢慢刷牙相比，效率要高很多。

2、建議使用牙線  牙線由數條纖維構成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點，長期使用也不會使牙縫變寬。

使用時，小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。

3、牙齒美白

過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃；

天然礦泉水可以滿足人體對于氟的需求量，而氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕；

然而，過量的攝入氟質，就可能會使牙齒變黑。

所以，如果你很注重牙齒美白，還是需要像護膚一樣另辟渠道。

如果你的牙齒比較健康，牙粉還是日常保養(yǎng)中比較有效的，百齡牌的潔克美白牙粉的效果就不錯，早晚配合護理牙膏使用，一周左右會出現效果。

但如果牙齒本身偏黃、無法自行調整的話，可以去尋求牙醫(yī)的幫助。

  東莞市因范生活科技有限公司成立于2020年，是一家專注于口腔護理和美容電器為核心的互聯網公司，公司致力于打造國人放心購的護理品牌，秉承不斷探索、突破自我的精神。

    醫(yī)院的超聲波洗牙技術由于功率過大，不適合每天日用。搭載超聲波清潔技術的超聲波牙刷就解決了這個問題。把醫(yī)學上用的超聲波技術通過技術升級濃縮進一把牙刷中，讓每天的刷牙就像一個微型洗牙，堅持使用，可以起到超聲波洗牙的效果，預防各種牙齒和口腔疾病。

    刷 牙 更 省 力

尤其是早上睡眼惺忪之時，刷牙輕松不費力。對于運動不靈活的殘障人士和老年人，這一點也很重要。

超聲波牙刷只需要放在嘴里，貼附于牙齒表面進行移動，即可完成殺菌除斑?？梢圆挥媚Σ?、不用牙膏就能完成口腔護理。