睡眠是生命的補(bǔ)給站，高質(zhì)量的睡眠可以幫助人們恢復(fù)體力和腦力，消除疲勞，完成自身修復(fù)，令人身心舒爽;而睡眠不足或低質(zhì)量的睡眠會(huì)對(duì)身體機(jī)能造成諸多損害，比如思考能力減退、警覺(jué)性與判斷力下降、功能低下、紊亂等。因此，人們必須意識(shí)到睡眠對(duì)于健康養(yǎng)生的重要意義。想要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，床墊可謂是至關(guān)重要的一環(huán)。一款好的床墊可以讓人全身心的放松，，釋放壓力，保證高質(zhì)量的睡眠。正如清代醫(yī)家李漁所說(shuō)的，養(yǎng)身之道，應(yīng)該把睡眠放在首位，因?yàn)樗X(jué)可以幫助人們養(yǎng)精蓄銳、強(qiáng)健脾胃、健骨強(qiáng)筋。因此，在如今這個(gè)快節(jié)奏的生活中，我們更應(yīng)注重睡眠的作用。


1995年，《與學(xué)報(bào)》一篇應(yīng)用元分析方法對(duì)做了文獻(xiàn)回顧，這篇認(rèn)為，經(jīng)顱微電流刺激療法比安慰劑療法顯著有效，P值<0.05，但是，該引用的研究中，86%的研究沒(méi)有做到充分雙盲"， 所引用的絕大多數(shù)支持經(jīng)顱微電流刺激療法有效的研究的數(shù)據(jù)都不充分。1999年學(xué)術(shù)期刊《認(rèn)知康復(fù)學(xué)報(bào)》發(fā)表的一項(xiàng)對(duì)23位受試者研究發(fā)現(xiàn)，86%的受試者癥狀有改善，86%的受試者狀態(tài)型狀有改善，90%的受試者氣質(zhì)型狀有改善。對(duì)其中18位受試者做了18個(gè)月的跟蹤研究，總體而言，他們比的研究中的情況持平或有改善。


睡覺(jué)的重要性每個(gè)人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一覺(jué)。人要睡覺(jué)是一種生理睡覺(jué)反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生抑制的結(jié)果。當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，人就會(huì)睡覺(jué)。人們?cè)谏钪?，有工作，有休息；在神?jīng)活動(dòng)中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。每天的睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)，孩子們必須達(dá)到11小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)，初中生8小時(shí)，高中生7小時(shí)。睡覺(jué)同時(shí)是記憶細(xì)胞新陳代謝的過(guò)程：老化的細(xì)胞將每個(gè)記憶信息所使用的排列方式輸入新細(xì)胞內(nèi)，以備儲(chǔ)存。其中包括運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言區(qū)、平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。它們都是物質(zhì)的，所以也以物質(zhì)的方式存在。