緩解青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的方法

1.堵不如疏，要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力。愛玩是孩子的天性，為了防止孩子沉迷打游戲，父母可以培養(yǎng)孩子進行別的健康游戲項目，例如陪他打球、玩積木、帶他旅游等等，孩子在現(xiàn)實生活中感覺到快樂，就不會去虛擬世界尋求安慰。

2.有意識培養(yǎng)孩子的意志力。孩子容易沉迷于電子游戲，其中一個原因是孩子意志力薄弱，易受到外干擾，從小培養(yǎng)孩子的意志力，能夠幫助孩子在面前，做出正確的選擇。

網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

1、強烈的依戀性

網(wǎng)絡(luò)成癮者的心理和行為為上網(wǎng)這一活動所支配，上網(wǎng)也演變?yōu)槠渲饕男睦硇枰?，上網(wǎng)時間和精力所占比例逐漸加大，進而導(dǎo)致了個體生物鐘的紊亂。如果被家人發(fā)現(xiàn)了禁止他玩的時候他會發(fā)脾氣，有時候還會動手打人、會砸東西。當(dāng)無法上網(wǎng)時，會體驗強烈的渴求，甚至產(chǎn)生煩躁和不安的情緒及相應(yīng)的生理和行為反應(yīng)，上網(wǎng)后情況好轉(zhuǎn)。上網(wǎng)在其生活中占主導(dǎo)地位，注意和興趣單一指向網(wǎng)絡(luò)，工作、學(xué)習(xí)動機減弱，生活質(zhì)量下降。

判斷是否網(wǎng)癮的簡單辦法：

離家出走行為發(fā)生;學(xué)習(xí)成績突然下降;半夜起床上網(wǎng)等。具有上述特征的青少年，作為家長就要注意了。斷網(wǎng)、沒收手機、刪游戲只能治標(biāo)不治本，孩子的網(wǎng)癮根本戒不掉，而且對未來成長也埋下隱患：如果孩子讀了大學(xué)，父母不在身邊，他會不會成天上網(wǎng)呢。現(xiàn)在的獨女本來就與他人缺乏溝通，如果沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，會更加缺乏人際交流，會有自閉傾向。他們由于長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲左前腦發(fā)育受到傷害后，會進一步影響右腦發(fā)育，處于亞健康狀態(tài)或直接導(dǎo)致心理障礙。更為嚴(yán)重的是，互動游戲容易誘發(fā)未成年人的沖動，

造成孩子網(wǎng)癮的原因

隨著離婚率  升高等社會問題的增多，社會上的“問題家庭”也在增多，家長們無法滿足孩子真正的心理需求，這些孩子通常在家里得不到溫暖或者不被認(rèn)可和鼓勵，覺得自卑而才沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲。要限制孩子的上網(wǎng)時間，可以每天控制在2個小時以內(nèi)，且連續(xù)操作1小時后應(yīng)休息15分鐘。自制力弱的孩子，不少上網(wǎng)成癮者都有這個問題，他自己也知道這樣不好，也不想這樣下去，但是一接觸電腦就情不自禁。這是典型的自我控制力不強。