武術(shù)與體育不同

體育，是育體之術(shù)，是以有形的解剖學(xué)為判斷準(zhǔn)繩的肌體鍛煉，是磨練意志之術(shù)，但缺乏解決對敵時(shí)的意識訓(xùn)練，所以體育訓(xùn)練不具備實(shí)戰(zhàn)能力。據(jù)史料記載，達(dá)摩是南天竺人，他(種姓)婆羅門，他大概是公元五世紀(jì)七十年代來到中國。在真實(shí)的戰(zhàn)斗中，破壞對手的意識、意念及意向，才能達(dá)到攻其不備、以弱制強(qiáng)的效果。中級武術(shù)，是以修習(xí)這一點(diǎn)為導(dǎo)向的。這方面的訓(xùn)練，不是有形的解剖學(xué)范疇，是無形的意識訓(xùn)練范疇。

武術(shù)攻擊與自保

我們的承傳的(中國)武術(shù)文化，就是一套精湛的“自?！蔽幕恰肮簟蔽幕??！奔紦魟?dòng)作發(fā)出前各關(guān)節(jié)要放松，待出擊時(shí)突然伸直，勁達(dá)掌心，同時(shí)開聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則掌力正至妙處。因?yàn)楣艚K也是為了獲得生存、生活、快活、快樂，而不是為了攻擊、而攻擊。一旦攻擊（打江山）成功了（唐、宋、元、明、清…中國古代五大一統(tǒng)王朝、歷代沉淀，無不如是。我們因?yàn)樯钪O此理法，才得以獨(dú)立強(qiáng)大、延衍流傳至今。止戈為武。使用(包括但不限于)打斗等手法，來達(dá)到停止戰(zhàn)斗的目的。這是“攻擊別人”與“保護(hù)自己” 的區(qū)別，也是詠春拳源于上古宗室、用于自身自保而秘而不外傳的核心原因。

新中國武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

（1）武術(shù)在國內(nèi)的普及與提高   中華人民共和國成立后，武術(shù)運(yùn)動(dòng)發(fā)展非常迅速。1950年，中華全國體育總會召開了武術(shù)工作座談會，倡導(dǎo)發(fā)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)。1953年，在天津舉行了以武術(shù)為主要內(nèi)容的全國民族形式體育表演競賽大會。1956年，中國武術(shù)協(xié)會在北京成立。1957年，原國家體委將武術(shù)列為體育競賽項(xiàng)目，并組織人力整理出版了“簡化太極拳”和一大批長拳類、器械套路。這些套路成了在群眾和學(xué)校中普及武術(shù)的基本教材，起到了促進(jìn)技術(shù)規(guī)格統(tǒng)一的作用。在此基礎(chǔ)上，原國家體委于1958年制定了一部《武術(shù)競賽規(guī)則》，編訂了拳、刀、槍、劍、棍五種競賽規(guī)定套路。一些省市相繼組建了武術(shù)運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍，使武術(shù)開始步入競技體育運(yùn)動(dòng)行列。競賽、表演以及群眾性武術(shù)活動(dòng)的開展，促進(jìn)了武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高。在國家體委的統(tǒng)一指導(dǎo)下，各省市和基層區(qū)縣也相繼建立了武術(shù)協(xié)會、民間武術(shù)館、輔導(dǎo)站、研究會等地方武術(shù)機(jī)構(gòu)。至此，武術(shù)運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展，遍及城鄉(xiāng)，形成了一個(gè)廣泛的群眾性武術(shù)活動(dòng)網(wǎng)。1966年開始，武術(shù)的發(fā)展遭到嚴(yán)重挫折。隋朝的時(shí)候，少林寺的功夫就已經(jīng)遠(yuǎn)近聞名，那時(shí)候，少林弟子幫助李世民除了王世充從而建立了唐朝，因此少林寺變在全國的地位更高。直到1972年，全國的武術(shù)比賽和表演才重新舉行。武術(shù)同其他體育項(xiàng)目一樣，開始得到逐步恢復(fù)，并且以調(diào)帶動(dòng)普及，以普及推動(dòng)提高，形成了比較興盛的發(fā)展態(tài)勢。70年代，以長拳類套路為主的競賽項(xiàng)目技術(shù)水平有了較大的提高。十年結(jié)束之后，我國體育事業(yè)經(jīng)過撥亂反正，得到迅速恢復(fù)，給武術(shù)事業(yè)帶來了新的生機(jī)，我國傳統(tǒng)武術(shù)進(jìn)入了一個(gè)蓬勃發(fā)展的階段。1972年，各地體委和武協(xié)為搶救武術(shù)遺產(chǎn)，對武術(shù)進(jìn)行了調(diào)查研究和挖掘整理工作。經(jīng)過幾年的努力，查明了全國源流有序、拳理明晰、風(fēng)格獨(dú)特、自成體系的拳種多達(dá)129個(gè)，使許多瀕臨失傳的拳技和資料得以挽救和整理，為武術(shù)的繼承和發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)。1

武術(shù)培訓(xùn)

挑肘

   挑肘是以肘尖、小臂為力點(diǎn)由下向上或前上方挑擊的肘法。其動(dòng)作方法是：并步抱拳，左腳向左邁步，左轉(zhuǎn)體成左弓步的同時(shí)，右臂大小臂折疊，以肩為軸向轉(zhuǎn)體后的身體前方，由下向上挑擊。肘與肩平，小臂在大臂正上方，拳心向頭側(cè)。(5)挑掌：挑掌是以掌拇指側(cè)為力點(diǎn)，由下向上弧形擺動(dòng)，撩擊的掌法。右勢動(dòng)作方法相同，方向相反。

   挑肘一般用于打擊對方下顎部。

   青少年練習(xí)時(shí)應(yīng)注意：①挑擊時(shí)要借助腰胯轉(zhuǎn)動(dòng)之力。②大小臂折疊要緊。

格肘

   格肘是以肘或小臂為力點(diǎn)，小臂豎立，肘略低于肩部，保持大小臂角度，以肩為軸，使小臂豎立體側(cè)向體前或由體前向體側(cè)格撥的動(dòng)作。有內(nèi)(體前)格時(shí)，轉(zhuǎn)腕，拳心向內(nèi)；向外(體側(cè))格撥時(shí)，轉(zhuǎn)腕，拳心向外。

   格肘一般用于防守，格撥開對我頭、胸部的攻擊。

   青少年練習(xí)時(shí)應(yīng)注意：①格擊時(shí)要旋轉(zhuǎn)小臂。②拳高不超過頭頂。③稍借助轉(zhuǎn)腰之力。