食品級葡萄籽油的食用方法

1.直接飲用：每人每天攝入15~20ml，長期食用即可收到良好效果，兒童酌減。

2.營養(yǎng)碰撞：與酸奶混合食用，風味且有利于人體對鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收。還可根據(jù)個人口味配以葡萄干、干果顆粒等。

3.涼菜調(diào)制：在調(diào)配涼菜調(diào)味汁時，可與香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述調(diào)料油的原有風味。

4.靚湯調(diào)味：在煮熟的粥或湯中滴入葡萄籽油，增色又提鮮。

5.高溫油炸：油煙點高達248℃，不易產(chǎn)生油煙，日常生活中用來煎牛排、煎雞蛋等都是非常不錯的選擇。

6.烹飪炒菜：葡萄籽油性和不飽和脂肪酸含量高，炒出來的菜口感爽滑，沒有油膩感。

葡萄籽油是葡萄種子經(jīng)由的冷壓方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黃色或淡綠色，是基礎油中相當受歡迎且效果卓著的品種之一。葡萄籽為稱道的是含有兩種重要的元素，即亞麻油酸和原花色素，其中亞麻油酸是人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸，具有抵抗自由基、抗老化、強化循環(huán)系統(tǒng)的彈性等功效，而原花色素具有保護血管彈性、阻止膽固醇囤積在血管壁功效。

葡萄籽油中的不飽和脂肪酸占總脂肪酸含量的90%，其主要成份是亞油酸與原花青素，亞油酸含量達70%以上，是目前發(fā)現(xiàn)的亞油酸含量的植物油之一。

葡萄籽油在北方應該很少有人知道，跟不會知道他對身體會有什么作用。雖然不知道但是葡萄籽油的功效還是有很多的。葡萄籽油也有很好的保護肌膚的作用，因為它可以抗老化還可以保護肌膚中的膠原蛋白。并且還可以使肌膚特別有彈性，避免皮膚下垂。當然葡萄籽油的功效與作用還有很多？

葡萄籽油的作用

　　葡萄籽油有兩種非常重要的元素，亞麻油酸和原花色素。亞麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，幫助吸收維生素Ｃ和Ｅ，強化循環(huán)系統(tǒng)的彈性，降低紫外線的傷害，保護肌膚中的膠原蛋白，改善靜脈腫脹與水腫，預防黑色素沉淀。

　　葡萄籽油的原花色素有保護血管彈性，保護肌膚免于紫外線的荼毒，預防膠原纖維和彈性纖維的破壞，使肌膚保持應有的彈性及張力，避免皮膚下垂及產(chǎn)生。滲透力強，清爽不油膩，易被皮膚吸收，任何膚質(zhì)均適用。