寶寶年齡小，越要一定注意他們眼睛的保護(hù)情況，以免造成傷害，后悔莫及。一則寶寶在浴霸下洗澡導(dǎo)致失明的消息傳出后，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，許多家長(zhǎng)也將注意力轉(zhuǎn)移到關(guān)注寶寶的視力問(wèn)題上來(lái)。

問(wèn)題1、在床頭懸掛玩具對(duì)寶寶的早期視力發(fā)展有影響嗎 　

　在寶寶床頭近距離懸掛玩具，對(duì)寶寶視力發(fā)育的確會(huì)有不良影響。如果能夠利用空閑時(shí)間，保養(yǎng)下眼睛，提高視力，是一件多么美好的事情。因?yàn)樵趮雰簳r(shí)期，雙眼的視覺(jué)功能、融合功能還沒(méi)有發(fā)育完善，如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間注視近距離的物體，有可能迫使他們的眼睛過(guò)度地調(diào)節(jié)和集合，從而容易導(dǎo)致和。尤其是有的家長(zhǎng)，喜歡長(zhǎng)時(shí)間在寶寶床頭的同一側(cè)懸掛玩具，這樣很容易讓寶寶養(yǎng)成側(cè)歪頭、斜眼看東西的不良習(xí)慣。 　　

問(wèn)題2、喂奶姿勢(shì)對(duì)寶寶的眼睛有影響嗎 　　

喂奶姿勢(shì)一般不會(huì)對(duì)寶寶的視力產(chǎn)生什么影響，但媽媽也要注意更換姿勢(shì)，因?yàn)殚L(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)喂奶，不僅媽媽會(huì)容易疲累，寶寶也會(huì)習(xí)慣性地注視同一側(cè)的事物，對(duì)寶寶的正常視力難免造成影響。

預(yù)防嬰兒ruo視，近視遠(yuǎn)離家電

問(wèn)題1：放任孩子看電視目前，嬰幼兒父母非常重視寶寶的智力發(fā)育，但對(duì)視覺(jué)健康，以及眼睛和學(xué)能發(fā)展的密切關(guān)系尚未引起足夠重視。視物不清，戴眼鏡也難以矯正，隨著視力減退逐漸加重，到一定時(shí)期，連視力表上0。多數(shù)父母放任孩子看電視，并通過(guò)給孩子看的方式進(jìn)行早期教育。提醒：其實(shí)，即使有好的動(dòng)畫(huà)片要讓嬰兒看，也只能在2米以外的位置上看幾分鐘，并且不要每天看。 問(wèn)題2：吃什么可以補(bǔ)什么　　還有不少父母認(rèn)為，只要補(bǔ)充胡蘿卜素和吃魚(yú)眼睛即可保護(hù)視力。但提出，視力一旦受損，是無(wú)法因食品而改變的。魚(yú)眼睛雖然含有營(yíng)養(yǎng)素，但營(yíng)養(yǎng)素的含量不高，難以達(dá)到補(bǔ)眼作用。 問(wèn)題3：照相閃光燈易傷眼　　大部分父母對(duì)嬰幼兒眼睛發(fā)育知識(shí)不夠了解。雖然四成以上的父母認(rèn)為紫外線和電視電腦輻射會(huì)對(duì)孩子眼睛健康產(chǎn)生危害，但只有少數(shù)父母了解藍(lán)光會(huì)對(duì)孩子眼睛健康有害?！　√嵝眩号c成人相比，嬰幼兒的晶狀體相對(duì)清澈，無(wú)法有效過(guò)濾光線，眼睛更容易受損。紫外線和紅外線通常都會(huì)被和晶狀體吸收，一般不會(huì)接觸;可見(jiàn)光中的高能量可見(jiàn)光——藍(lán)光，則會(huì)接觸到，加速黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，過(guò)量照射甚至損傷視覺(jué)細(xì)胞?！　?qiáng)烈的日光、閃光燈、紅外式浴霸的燈光等不能直射嬰幼兒眼睛，不讓嬰幼兒在過(guò)強(qiáng)燈光下睡覺(jué)。建議外出曬太陽(yáng)時(shí)，給孩子戴好太陽(yáng)帽或背對(duì)陽(yáng)光。　　護(hù)眼知識(shí)　　眼瑜伽増視儀提醒：建議父母?jìng)兤綍r(shí)在家，可以用色彩鮮艷的物體和圖形刺激寶寶的視覺(jué)，這樣有助于寶寶的視力發(fā)育。因?yàn)橥饨缧畔?0%是通過(guò)眼睛獲得、直接影響著嬰幼兒動(dòng)作、語(yǔ)言的發(fā)展，還關(guān)系到認(rèn)知能力和探索能力的發(fā)展。

讓“眼睛窗戶”變明亮的飲食

俗話說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶”，我們生活中有很多食物都可以讓我的“窗戶”變得更加明亮，每個(gè)人都希望自己能有一雙“明亮動(dòng)人”的眼睛，所以養(yǎng)出一雙好看的眼睛，可以試試多吃以下食物：

　　一、多吃高蛋白的食物

　　蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞必不可少的物質(zhì)。

　　應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類(lèi)食品。

　　二、多吃含維生素高的食物

　　具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。

　　含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

　　三、多吃含磷脂的食物

　　這些食品是大腦的“能源”之一。

　　如蛋黃、蝦、核桃、花生、、烏賊、銀魚(yú)、青魚(yú)中都含有較高的磷脂。

如果我們已經(jīng)掌握儲(chǔ)備的度數(shù)，是有很多干預(yù)措施不讓它消耗得那么快，那么近視的苗頭就得到抑制。

　　1、戶外運(yùn)動(dòng)

　　研究表明，每天2h或每周10h得戶外活動(dòng)(主要是戶外光照暴露，與是否運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān))能有效降低近視得發(fā)病率。

　　2、近距離用眼

　　近距離工作過(guò)近、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)密切相關(guān)，所以要注意近距離用眼時(shí)間與姿勢(shì)。

　　3、建立眼屈光發(fā)育檔案

　　包括曲率、眼軸、擴(kuò)瞳與小瞳驗(yàn)光結(jié)果、眼壓、身高等，還有專業(yè)的視功能檢查，請(qǐng)專業(yè)眼視光醫(yī)師分析評(píng)估孩子眼睛的各種參數(shù)，制定科學(xué)干預(yù)方案。

　　例如，6歲的兒童，只有75度，預(yù)測(cè)很快發(fā)生近視，如果視功能結(jié)果顯示有調(diào)節(jié)不足，外隱斜，則可能需要作相應(yīng)的視覺(jué)訓(xùn)練，避免眼睛的不適癥狀導(dǎo)致近視的發(fā)生。

　　所以近視不可怕，也是可以避免的。而家長(zhǎng)的及時(shí)關(guān)注，并做到以上近視防控三部曲，為孩子的眼健康提供更加燦爛的明天，也是我們近視防控的意義!