健身器材 編輯 討論健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。運轉(zhuǎn)機編輯1995年，第1臺運轉(zhuǎn)機進入市場，立刻掀起了一股運轉(zhuǎn)機的健身熱潮，博得了各界的好評。中文名健身器材外文名Fitness Equipment作    用鍛煉身體等種    類健美車、健步機等目錄1 發(fā)展歷史2 主要種類3 跑步機4 智能跑步機5 運動機6 運轉(zhuǎn)機7 動感單車8 健身車9 選購知識10 注意事項

接著按每2分鐘增加0.3公里/小時的速度遞增，直到您覺得在某個速度下持續(xù)運動45分鐘很有挑戰(zhàn)性。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量。鍛煉的頻率:目標是3-5次/周，每次運動15-60分鐘。1好是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉，您可以通過調(diào)整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。（以上內(nèi)容僅供參考。）服裝建議選用跑鞋或健身鞋。同時鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進跑步機跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應該穿著舒適并適合運動，建議選用棉質(zhì)透氣的運動服裝。

體育用品 編輯本詞條缺少概述圖，保齡球 （球類運動） 編輯 討論8保齡球，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內(nèi)運動。在外國一節(jié)Spin-ning課是60分鐘，但由于國內(nèi)剛起步，所以在時間上還是安排為45分鐘。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。由于是室內(nèi)活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，不受年齡的限制，易學易打，是一項男女老少皆宜的體育運動。已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中的一項時尚運動，歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國家流行運動項目了。

3．保齡球比賽時，均以6局總分累計決定名次。跑帶結(jié)構(gòu)跑帶的構(gòu)成是由最上面一層PVC橡膠,中間一層聚酯絲網(wǎng)，最下面的經(jīng)緯紗組成的，最上面的橡膠增加摩擦，背面的經(jīng)緯紗減少摩擦，兩層材質(zhì)良好的接合是跑帶品質(zhì)過硬的關鍵之一，聚脂絲網(wǎng)（網(wǎng)格狀尼龍纖維）便是最1好的媒體。（1）單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分者為，次者為亞軍，再次為第三名。（2）雙人賽：每人6局，以二人合計12局累計總分高 低決定名次。（3）三人賽：每人6局，以三人合計18局累計總分高低決定名次。（4）五人賽：每人6局，以五人合計30局累計總分高 低決定名次。（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。