腰部問題的瑜伽矯正

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進的荊州人。

在物質文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經多年潛心研發(fā)生產銷售脊柱梳理床，并獲得國家實用新型產品。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠銷海外。

01丨人面獅身式

要點：俯臥地面，雙腿伸直并攏，曲雙手放于頭部兩側；吸氣，慢慢把頭和胸膛抬離地面，兩前臂平放在地面支撐身體，眼睛看向斜上方；呼氣，慢慢放落上身還原。

02丨半蝗蟲式

要點：俯臥， 下巴貼地，雙手掌心向下置于體側，身體在一條直線上，雙腿并攏。緩緩吸氣，兩手下壓，右腿向后向上抬高，抬至高時靜態(tài)保持，自然呼吸。呼氣，緩緩地放落右腿。按照右腿的動作再重復左腿動作。

03丨嬰兒式

要點：跪坐墊子，呼氣，身體向前向下彎曲，手臂置于體側，腹部貼靠大腿，胸部落在膝蓋，額頭貼地，閉上雙眼放松整個背部。

04丨貓伸展式

要點：跪撐墊子，雙腿雙臂與肩同寬，并且垂直地面。吸氣，抬頭、腰部下凹、提臀；呼氣，低頭、拱背、收腹。配合呼吸，反復練習。

肩部特殊檢查

搭肩試驗：又稱杜加征。將患肢肘關節(jié)屈曲，患肢手搭在對側肩部肘關節(jié)能貼近胸壁為正常。若肘關節(jié)不能靠近胸壁，或肘關節(jié)貼近胸壁時而患肢手不能搭在對側肩部，或兩者均不能，為陽性征。表示肩關*脫位。

直尺試驗：正常人肩峰位于肱骨外上髁與肱骨大結節(jié)連線的內側。用直尺貼在上臂的外側，下端靠近肱骨外上髁，上端如能與肩峰接觸則為陽性征，表示肩關*脫位。

肩外展疼痛弧試驗：在肩外展60—120°范圍內時，因岡上肌腱與肩峰下摩擦，肩部出現疼痛為陽性征，這一特定區(qū)域內的疼痛稱為疼痛弧。見于岡上肌腱炎。

落枕是怎么回事？會出現哪些癥狀反映？

落 枕又稱“失枕”，顧名思義發(fā)病與枕頭有直接的關系。多因睡眠時枕頭高底有直接關系。多因睡眠時枕頭高低不適，睡姿體位不正，使肌肉受到異常體位的牽拉，肌 群發(fā)生痙攣緊張，嚴重者可波及到關節(jié)發(fā)生骨縫微錯，導致關節(jié)內在平衡失調。亦可由于睡眠時感受風寒侵襲，使經絡受阻氣血凝滯而發(fā)生筋絡不合。偶有在無準備 情況下頸部突然扭轉肌肉突然收縮，由于肌肉受到突然牽拉而發(fā)生痙攣，出現肌緊張的僵滯狀態(tài)。根據落枕所涉及的組織分肌肉型與關節(jié)型，肌肉型損傷病人表現于 頭頸強硬轉動不利，偶有頭部轉轉側發(fā)生劇烈疼痛并牽連頸背酸脹疼痛。胸鎖乳突肌頸斜方肌痙攣張力增高，損傷的肌肉可發(fā)生輕度脹腫。關節(jié)型落枕癥狀表現較 重，頸椎發(fā)生側彎或呈前屈位，多為轉側或后仰明顯受限，翻身困難。由于椎體內在平衡，周圍肌群發(fā)生保護性痙攣，按壓頸椎棘突正中有明顯壓痛并向肩背放散疼 痛。